如何改变从小到大原生家庭对我带来缺少安全...

长这么大没有长成小时候期待的样子，反倒抽烟喝酒熬夜摆烂全沾了，成为一个没什么出息的大人形象。
本来在人际关系里就容易没有安全感，害怕“失去”，害怕失去亲人，朋友，恋人，失去初心，梦想，健康，活力，价值，活着的意义，害怕有一天一无所有孤独地活着。
这样的害怕在很多方面都能带给我强烈的恐惧感，脑海中时不时会出现“糟糕的”，危及到个人生命生活的想法，我知道这和我的原生家庭，过往经历所带给我的影响很深。
当下的我受到过去事件的影响，活在对未来的焦虑和恐惧里，想打破这一切活在当下，可比想象要难。