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很多时候心情不好想哭，不想说话想哭出门带耳机喜欢伤感文字音乐有想过找其他人聊天，，但是对有些人事情话题反感而生气
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。 不知道你经历了什么？情绪起伏波动，会容易一直干扰和影响着自我的状态，而自己深陷却无法自拔！ 1、可以接纳允许自己的情绪状态，带着这种状态生活，学习，工作。 2、寻找可以释放自己情绪压力的途径渠道，合理的宣泄自我情绪。 3、找朋友进行倾诉，获取心理咨询专业帮助。 感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。
很多时候心情不好想哭，不想说话想哭
很多时候心情不好想哭，不想说话想哭出门带耳机喜欢伤感文字音乐有想过找其他人聊天，，但是对有些人事情话题反感而生气
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
不知道你经历了什么？情绪起伏波动，会容易一直干扰和影响着自我的状态，而自己深陷却无法自拔！
1、可以接纳允许自己的情绪状态，带着这种状态生活，学习，工作。
2、寻找可以释放自己情绪压力的途径渠道，合理的宣泄自我情绪。
3、找朋友进行倾诉，获取心理咨询专业帮助。
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