忘不了前任怎么办？ 我的前男友突然跟我说，如果当初没有结婚，他会跟我结婚，他说他当初并不想分手，只是他说想跟我做朋友，等我想通了再找我，没想到我就结婚了。还给我发红包，我没有收，虽然我人穷，却不能轻易收别人的东西，我以为我可以忘记他，当听到他说了那么多之后，我实在控制不了自己的情绪，这几天我都睡不着。我会想起前男友的好，会想到老公的冷漠，可我又不想离婚，我跟他说我们做朋友好吗？ 他没有回答我，他总是这样子，真不知道他想怎样。我就感觉，很头疼，我又不能删除他，又会想起他，我闺蜜说，我这是精神出轨，如果忘不了前任算是精神出轨吗？我什么都没有跟他做过，我只是跟他说，我们做朋友好吗，我不想背叛我的老公，他却好像很难受的感觉。我就会感同身受一样不知道怎么弥补他，又不知道怎么帮助他，非常痛苦。我就说如果说，你老的时候，你一个人，我也一个人，我可以照顾你。但是他不回应我，就好像，在也不理我了。我就感觉心碎了一地。不知道怎么回事。
忘不了前任怎么办？
我的前男友突然跟我说，如果当初没有结婚，他会跟我结婚，他说他当初并不想分手，只是他说想跟我做朋友，等我想通了再找我，没想到我就结婚了。还给我发红包，我没有收，虽然我人穷，却不能轻易收别人的东西，我以为我可以忘记他，当听到他说了那么多之后，我实在控制不了自己的情绪，这几天我都睡不着。我会想起前男友的好，会想到老公的冷漠，可我又不想离婚，我跟他说我们做朋友好吗？
他没有回答我，他总是这样子，真不知道他想怎样。我就感觉，很头疼，我又不能删除他，又会想起他，我闺蜜说，我这是精神出轨，如果忘不了前任算是精神出轨吗？我什么都没有跟他做过，我只是跟他说，我们做朋友好吗，我不想背叛我的老公，他却好像很难受的感觉。我就会感同身受一样不知道怎么弥补他，又不知道怎么帮助他，非常痛苦。我就说如果说，你老的时候，你一个人，我也一个人，我可以照顾你。但是他不回应我，就好像，在也不理我了。我就感觉心碎了一地。不知道怎么回事。
你好，我是心理服务工作者杜海珍，很高兴有机会解答你的问题。
你在描述中说前男友突然跟你说当初如果你没有结婚，他就会跟你结婚。这件事情让你睡不着觉。没有办法忘记前男友的好，再想到现任老公的冷漠。我能感觉到你的不想背叛老公，又不能跟前任成为好朋友，内心纠结与无助。
可以看出你是个重感情的人，我能理解你的两难，剪不断，理还乱。想要忘记，自己也知道应该忘记，自己也知道不应该再联系，可是就是忘不了，放不下。
我们之所以难以忘怀其实并不是因为别人有多么的有趣。而是因为我们太想重复得到过的快乐，就像某人曾经给我们一颗糖，吃糖让我们感觉很快乐。所以我们会很想要再次接近那个人，希望他能再给我一颗糖，让我们能够重复之前体验到的快乐。可实际上我们真正想要的是吃糖的快乐，而不是某人。在你的感情生活当中，真正让你放不下的是那份快乐，而不是前任。生活中的快乐从本质上讲是永远无法被复制的。像你不可能再次踏入同一条河一样，我们没有办法体验两次相同的快乐，能体验到的快乐也是不一样的。能不能体验到快乐都不好说。庆幸的是快乐虽然无法被复制但是是可以被创造的。所以问问自己，我该如何在我的婚姻里创造幸福。
能困住你的不是你前男友，而是你放不下当时的那个自己，婚姻里最怕三心二意，别傻傻的生活在过去，看看身边人，或许真的没有那么差！
以上是我的一点建议，希望对你有所帮助。