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通过前段时间考试没通过，发现再去补考的时候，有一点阴影了，会手抖，不知道为啥
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。 当自己在遭遇过一次不好的体验之后，心理的压力实际会上升，致使自己从而会产生一些不适的行为。 可以做以下的尝试： 1、将自己关注的焦点安放在学习的过程当中，专注搞好每天的课堂学习，完成好每天的学习任务，做好需要完成的作业。 2、考前对自己进行放松性训练，帮助自己舒缓情绪，减少情绪压力。 3、接纳面对自己的现状，给到自己鼓励和支持。 感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。
前段时间考试没通过，发现再去补考的时候，...
通过前段时间考试没通过，发现再去补考的时候，有一点阴影了，会手抖，不知道为啥
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
当自己在遭遇过一次不好的体验之后，心理的压力实际会上升，致使自己从而会产生一些不适的行为。
可以做以下的尝试：
1、将自己关注的焦点安放在学习的过程当中，专注搞好每天的课堂学习，完成好每天的学习任务，做好需要完成的作业。
2、考前对自己进行放松性训练，帮助自己舒缓情绪，减少情绪压力。
3、接纳面对自己的现状，给到自己鼓励和支持。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。