我总是一件事没做好或者没做完我就心里慌 ... 我总是一件事没做好或者没做完我就心里慌，其他事都做不好，还脾气暴躁，就是我要写一个调研报告，我从来没有写过，我查资料有找不到的感觉，这时候我上课或者做其他事我都静不下心，一直很烦恼，有时候还会急得哭出来，坐立不安，我知道应该心平气和 ，可是我做不到，我遇见我不会的事我总是这样，该怎么办啊？
我总是一件事没做好或者没做完我就心里慌 ...
我总是一件事没做好或者没做完我就心里慌，其他事都做不好，还脾气暴躁，就是我要写一个调研报告，我从来没有写过，我查资料有找不到的感觉，这时候我上课或者做其他事我都静不下心，一直很烦恼，有时候还会急得哭出来，坐立不安，我知道应该心平气和 ，可是我做不到，我遇见我不会的事我总是这样，该怎么办啊？
您好！我是壹点灵平台的心理咨询师鲁娴。
此刻感受好些了吗？如果需要找人聊聊，平台有很多专业的心理咨询师，请一定记得你不是一个人。
这种情况持续多久了？能理解你的感受，一定很难受吧，每个人一生中都会碰到有心理问题的时候，只是时间长短、程度强弱的问题，一般都与经历、成长环境、所受教育及遗传有关，需要具体情况具体分析。很高兴你愿意来平台求助，说明你是有意愿调整，有意愿从这种状态里走出来的，对吗？天助自助者，请相信一切都在变化中，无论如何照顾好自己，记得好好爱自己。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能够帮助到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。