最近的心理压力太大了，感觉很累，该怎么办... 可能最近真的是心理压力太大了……认识十几年的朋友不联系了，唯一的情感寄托APP也没有了，上周孩子生病吐了两个多小时，我一宿没睡，第二天老公的车出车祸了，埋怨我不该给他打电话，连打好几个电话吼我，他公司有个同事天天找他茬，想抢他的职位，他每天回来也不开心，晚上都是后半夜才睡，我也不知道怎么能帮他？唉，反正就是挺累的
最近的心理压力太大了，感觉很累，该怎么办...
可能最近真的是心理压力太大了……认识十几年的朋友不联系了，唯一的情感寄托APP也没有了，上周孩子生病吐了两个多小时，我一宿没睡，第二天老公的车出车祸了，埋怨我不该给他打电话，连打好几个电话吼我，他公司有个同事天天找他茬，想抢他的职位，他每天回来也不开心，晚上都是后半夜才睡，我也不知道怎么能帮他？唉，反正就是挺累的
你好，我是壹点灵心理服务者，李霞。
面对 孩子的生病，老公的指责，家务的繁重，朋友的失联，诸多事情夹杂在一块儿，让你一下子有点迎接不暇，你感觉到了焦虑，无助和疲惫！
别说是这么多事情拧到一块儿了，一个人单纯面对其中任何一件事情就够应付的了，更别说像你目前面对这样的情境了。
在这样的情境下，你依然能保持清晰的思维，能够找到平台诉说自己的心事，就已经打败了很多人。为你的这种抗压能力点赞。[强][强]
我注意到你在应付如此纷杂的家庭和孩子琐事的同时，还在想着如何能够理解支持到老公。生活中一定是一个很体贴很懂得照顾他人感受的好妻子好妈妈。
从你的描述中，我不仅仅感受到了你对老公的体贴，同时我还隐隐的感受到你仿佛对自己不能帮上老公有一些淡淡的内疚和自责。仿佛帮不上老公对你自己对自我价值的肯定有一定的影响。
你会在心里悄悄的觉得你帮不上老公就代表，你这个人是没有价值的吗？在老公面前。
还是说作为人家的老婆，你就应该要帮得上老公。帮不上老公就是自己不称职？
我看到你在提问中说你自己很累，不知道该怎么办了？
我看到你提问的话，觉得好心疼哦！
你在如此疲惫的情况下，首先想到的不是如何让自己停下来休息一下，而是想的是如何快速的改变这种状态，继续前行。
不怕疲惫勇敢的向前冲，这当然是一种很好的生活品德。从心理学的角度来讲，我们不太赞成这样的做法，一直持续。包括从你的描述中我都感觉到。你不知有多长时间没有好好的照顾一下自己的情绪，自己的身体了。
不管是一个人作为一个生物的个体，身体的力量需要休息才能得到恢复。还是从一个人的心理能量需要休息才能重新得到调整，有更加充沛的心理能量去应付外界。无论从这两个方面中的哪一面来说，我们都不建议一个人永远不知，疲惫的努力下去，从不休息。
若长此以往下去，一定会在躯体症状这方面有所表现，因为人的任何情绪都需要得到表达，当表达出口受阻的时候，他就会体现在躯体症状上。
从这个意义上讲，虽然你是一个特别有责任心有爱心的妈妈和妻子，但我依然建议你定期的停下来照顾照顾自己的情绪，照顾照顾自己的身体。
具体说来就是在你忙碌的同时要兼顾一些放松的时刻。
比如说刷刷剧啊，听听音乐啊。偶尔的让别人替自己带带孩子啊，自己一个人出去锻炼锻炼身体啊等等。
同时你还需要寻求亲密关系的他人帮助啊，比如说老公的帮助啊，让对方知道你也有累的时候，也有弱的时候也需要他的肩膀作为你的依靠。
最后一点就是你要认识到你的能力也是有限的，有的事情你能帮到别人，有些事情你就是做不到，那就心安理得的接受自己的做不到。这样才是一个正正常常的人，要不是这样什么事都能搞定，那你岂不是成神篓！[呲牙][呲牙]，那我们这些在世间生活的凡人，怎么还有脸面活在这世界上呢？[呲牙][呲牙]
希望我的回答能对你焦虑的情绪状态有所缓解。感谢你对平台的信任。