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抑郁症靠跑步可以治愈吗？
您好，我是壹点灵心理服务者许艳丽。很高兴在这里遇见您。 跑步可以治疗抑郁症。抑郁症需要药物治疗和心理治疗，跑步属于心理范围的行为治疗，可以通过跑步或慢走、快走，通过行为治疗来改善机体状态，改善机体情绪。 跑步是行为治疗范围的方式方法，但如果是抑郁症，单纯运用跑步不行，必须要接受医生的系统、规律治疗，必须要应用抗抑郁药物。抑郁分轻度、中度、重度和极重度，轻度可以通过跑步的行为治疗，可以通过放松或到大自然环境较好的地方旅游等社会活动，来缓解机体抑郁。 饮食的调理 多吃一些新鲜蔬果，最好的话是香蕉，樱桃，南瓜等。多补充水分，促进新陈代谢。避免受到刺激。劳逸结合，多休息，保证睡眠质量。缓解压力，不要积压。 希望我的解答能够帮助到您，如有疑问欢迎私信
抑郁症靠跑步可以治愈吗？
抑郁症靠跑步可以治愈吗？
您好，我是壹点灵心理服务者许艳丽。很高兴在这里遇见您。
跑步可以治疗抑郁症。抑郁症需要药物治疗和心理治疗，跑步属于心理范围的行为治疗，可以通过跑步或慢走、快走，通过行为治疗来改善机体状态，改善机体情绪。
跑步是行为治疗范围的方式方法，但如果是抑郁症，单纯运用跑步不行，必须要接受医生的系统、规律治疗，必须要应用抗抑郁药物。抑郁分轻度、中度、重度和极重度，轻度可以通过跑步的行为治疗，可以通过放松或到大自然环境较好的地方旅游等社会活动，来缓解机体抑郁。
饮食的调理
多吃一些新鲜蔬果，最好的话是香蕉，樱桃，南瓜等。多补充水分，促进新陈代谢。避免受到刺激。劳逸结合，多休息，保证睡眠质量。缓解压力，不要积压。
希望我的解答能够帮助到您，如有疑问欢迎私信