总是感到莫名的厌烦和疲惫怎么办？ 总是感到很烦，很累。尤其是早上的时候是那种还不容易熬过一天又要开始新的一天，迷茫，不知道该去怎么度过这一天，感到很疲惫。就算在床上躺着也感觉到累，起不来床，无法吃饭，无法在睡眠中不惊醒，是那种看不到的身体上的累，压得我喘不上气,连说话的力气都没有了。身体上的各种不适
总是感到莫名的厌烦和疲惫怎么办？
总是感到很烦，很累。尤其是早上的时候是那种还不容易熬过一天又要开始新的一天，迷茫，不知道该去怎么度过这一天，感到很疲惫。就算在床上躺着也感觉到累，起不来床，无法吃饭，无法在睡眠中不惊醒，是那种看不到的身体上的累，压得我喘不上气,连说话的力气都没有了。身体上的各种不适
这位朋友你好，我是壹点灵平台心理咨询师何红，很高兴为你回答问题。从你写的这段话里老师选择了一个词“迷茫”，你早晨不想起床、吃饭没有胃口，总感觉特别烦，大概都跟这个词有关。其实你内心有种向要改变自己的想法，否则你不会写这段文字来寻求帮助，你是有目标的，但是现在你不知道你该朝哪个方向去努力，或者不知道有什么样的事情适合自己去做？当你没有目标，但现实生活中的你又是一副你不喜欢的消沉的样子时，这种矛盾心理就会给你带来焦虑，就是你身体体现出来的烦燥情绪。老师建议你可以给自己制定一个目标，就从早起开始，哪怕你浑身都不舒服，明天也要逼着自己早起，到户外去做做运动，去人多的地方走一走，都会有不一样的收获，有时我们的世界很小，只装的下自己，但有时世界又很大，需要我们去发现。老师希望你看见自己，喜欢上自己，给自己走出去的机会和改变自己的机会。加油！！！