怎么和一个喜欢打压自己的母亲好好相处 我觉得非常难受，我妈妈总是喜怒无常，好的时候很好说话，但有时会突然冷若冰霜，总是不停地批评我要不然就不理我，也不和我说话，我总是小心谨慎不惹她生气可是即便我没有做错什么她也这样，我感觉我不是她亲生的一样，她总是对我冷嘲热讽，总是威胁我说你滚吧，说侮辱我的话，总是接我的伤疤，我该怎么办
怎么和一个喜欢打压自己的母亲好好相处
我觉得非常难受，我妈妈总是喜怒无常，好的时候很好说话，但有时会突然冷若冰霜，总是不停地批评我要不然就不理我，也不和我说话，我总是小心谨慎不惹她生气可是即便我没有做错什么她也这样，我感觉我不是她亲生的一样，她总是对我冷嘲热讽，总是威胁我说你滚吧，说侮辱我的话，总是接我的伤疤，我该怎么办
你好，我是壹点灵心理服务者王雪，非常高兴能在壹点灵的平台上和你沟通交流。
您描述了你和你母亲的相处模式，她的情绪不稳定，喜怒无常，随着情绪起伏决定和你相处的态度，特别是情绪不好的时候，不论你怎么做，她对你表现出冷嘲热讽甚至是攻击性的言语和行动，这让你非常痛苦，你不知如何与她相处，是吗？
我20岁上下的时候，我的母亲有段时间大约是她50-55岁这个阶段也是情绪起伏很大，负面情绪很多，她可能不太攻击我，但是她会在和父亲的关系中发泄情绪，搞得家庭气氛非常不好，我那时上大学，基本假期不回家，打工或是参加各种活动，特别怕面对她。她的痛苦和受害者心态绑架了我们全家。我不知你的年龄，也不知你的母亲是否处于更年期，但是我对你母亲给你造成的伤害真的是感同身受，而且你比我更难。
我想对你说，不论你母亲如何迁怒与你，语言上行动上即使她把自己痛苦的原因推给你，你也一定要在内心抱有这个坚定的信念，“这不是你的错”，你可以对她的痛苦保持怜悯的态度，但是你不要让自己被她的痛苦绑架，因为你和母亲是两个独立个体，虽然你们的关系紧密，但是每个人都只能对“自己的痛苦”负责。
我不知你和母亲的年龄，如果母亲处在更年期，那确实有一些生理方面的原因让她情绪不稳定，而且这方面的影响不可谓不大，但是她的人格因素肯定也是原因之一。既然她的心智不够成熟，管理不好自己的情绪，那你首先要做的就是保护好自己的内在空间，不受她的能量侵扰，随着你的成长你的内心强大到一定程度可以尝试反向抱持容纳你母亲的情绪情感，如果你愿意的话。但是首先还是要保护好自己，我知道和母亲之间的分离和保守界限通常是比较困难的，但是如果她让你感到很痛苦，那就必须这么做，这并非背叛你的母亲，而是学会“爱的智慧”。
即使不能马上从精神上反补母亲，但是要有慈悲的意识，母亲也是人，她也有局限和无意识的习惯的行为模式和思维方式，但是我们的行为模式和思维方式毕竟是“我们的”而不是我们本身，任何时候都要以发展的眼光看人，看到她的内部对改变有正向作用的积极资源，充满耐心的对自己对亲人，这也是我们心智成长的契机和必修课。请为自己负责，利用一切资源滋养自己爱自己，而不是被动的陷入“原生家庭陷阱，”我们每个人都可以，让我们一起加油。
感谢你的信任，希望我的回答对你有些许帮助。