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快高考怎么调整一下?

距离高考还有四五天了,我感觉我好累,身为一名美术生,当艺考成绩出来时我已经做好了复读的准备,但是,我现在明明也没有好好学习的,我每天回家也在玩手机,每天还可以睡懒觉,但就是觉得好累,这个怎么办呀?怎么调整一下。

芝士  
赵辉的回答
赵辉心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者赵辉,很高兴能回复您的问题

快高考了,每个人这时候都会有一些压力和焦虑,所以会感到比较累,可以做一下呼吸放松练习,或者冥想练习,释放一下紧张情绪,让自己平和下来会好一些。

希望我的回答对您有所帮助