我的情绪为什么不稳定 明明有很多想做的事情要做，可是莫名的会在玩手机浪费时间，然后就有内疚感负罪感，越有罪恶感就越无法自拔，去做该做的事情，越发否定自己，越发因为我的年龄与成就与成熟度严重不相符而焦虑，我这是怎么了 而且不能接收被家人或同事有那么一点控制，一旦要控制我或者不尊重我，我就特别生气，还要气恼半天，这又是为什么 还找不到发泄途径，好想打沙袋发泄，可是我爸说这会影响邻居，不让我打。可我不可能为了这个去健身房吧，之前去健身房也打过沙袋，效果也不好 经常明明在做一些重要的事情，可是容易分心，动动这个看看那个，我又怎么了
我的情绪为什么不稳定
明明有很多想做的事情要做，可是莫名的会在玩手机浪费时间，然后就有内疚感负罪感，越有罪恶感就越无法自拔，去做该做的事情，越发否定自己，越发因为我的年龄与成就与成熟度严重不相符而焦虑，我这是怎么了
而且不能接收被家人或同事有那么一点控制，一旦要控制我或者不尊重我，我就特别生气，还要气恼半天，这又是为什么
还找不到发泄途径，好想打沙袋发泄，可是我爸说这会影响邻居，不让我打。可我不可能为了这个去健身房吧，之前去健身房也打过沙袋，效果也不好
经常明明在做一些重要的事情，可是容易分心，动动这个看看那个，我又怎么了
感受到了你的焦虑，很大程度上来源于你不接纳自己，不接纳现状。生命中发生的一切都有他必然的理由，试着去接纳，臣服于当下，或许，你就能够获得一份宁静，当你静下来了，你就拿回来了成长的力量。真诚希望能够帮助到你，如果你需要，欢迎私聊老师。