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平台承诺 免费退改
我的情绪为什么不稳定
匿名
明明有很多想做的事情要做，可是莫名的会在玩手机浪费时间，然后就有内疚感负罪感，越有罪恶感就越无法自拔，去做该做的事情，越发否定自己，越发因为我的年龄与成就与成熟度严重不相符而焦虑，我这是怎么了
而且不能接收被家人或同事有那么一点控制，一旦要控制我或者不尊重我，我就特别生气，还要气恼半天，这又是为什么
还找不到发泄途径，好想打沙袋发泄，可是我爸说这会影响邻居，不让我打。可我不可能为了这个去健身房吧，之前去健身房也打过沙袋，效果也不好
经常明明在做一些重要的事情，可是容易分心，动动这个看看那个，我又怎么了
自己没有形成良好的评价和调节模式，所以会焦虑。
根据你的描述，你觉得自己很难专注于完成任务，你很自责，也很烦恼，想找到方法而不得，就更加烦恼是吗？烦恼的你变得敏感，易激惹，也让你困惑，不知所措。是这样吗？
是的
那些所谓的应该做事情似乎都不是你打心眼儿里想做的事情！
所以，根据我们刚才分析的逻辑，你觉得问题的根源是什么呢？
真正对自己的接纳并不需要一定要好多证书一定要是学霸。如果有一天你可以坦然的面对你身上的某些不足时，好多问题都会迎刃而解。
感受到了你的焦虑，很大程度上来源于你不接纳自己，不接纳现状。生命中发生的一切都有他必然的理由，试着去接纳，臣服于当下，或许，你就能够获得一份宁静，当你静下来了，你就拿回来了成长的力量。真诚希望能够帮助到你，如果你需要，欢迎私聊老师。
你前后讲的这两件事似乎在表达同一个意思，你不要被控制，别人不能控制你，你自己也不能控制自己。