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不知道怎么处理人际关系

我是一个住宿的学生,一开始我是很向往住宿的,但是一次又一次矛盾的发生让我开始自我怀疑是不是我情商低不适合交流,很多次矛盾都是因为我说话让别人不高兴了,感觉我共情能力很低不知道别人因为我的话而生气,终于有一次我说话过于直白使一位室友疏远我对我冷暴力逐渐其他室友也开始对我不理不睬,到了最后他们还当着我的面辱骂我,我感到很难过告诉了家人,之后老师出面帮我们和解了我们互相道了歉,本以为我和室友会回到之前的关系但是并没有,室友坦白说:有时候会觉得你很烦不想跟你说话,虽然你并没有做一些不好的事,但是看到你无意间的某个表情和某个动作还是会有种厌烦的感觉。我不知道是哪里出了问题,我也不知道该怎么做才会使这段关系向好的方向发展,总感觉是自己不够好,每次说话和做事都提心吊胆的,我真的不想回到之前被孤立一个人的时候了

琅琅上口的桑叶  
杜海珍的回答
杜海珍心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者杜海珍,很荣幸能回答你的问题。

在你的表述中你说不知道怎么处理人际关系。总感觉自己不够好,想尽办法融入大家,不想被孤立,然而却但事与愿违。我读出了你的失望、自我怀疑、低价值感。

与此同时我看到了你的很多努力。比如你在自己身上找问题,发现自己的共情能力不好,觉得自己说话很直白,并且一直在努力的解决问题,看到这里我十分感动,特别想给你一个温暖的抱抱。

问题的形成一定有它背后的原因,或许有你的原因,或许有室友们的原因。所以从你的表诉当中不能轻易得出结论。因此我只能就如何与室友相处,给你一点建议。

1、相互尊重理解,有底线不当工具人。
2、嫉妒使人伤情。
3、不参与负面的讨论。
4、钱款算清。
5、室友不是唯一的朋友,不需要舔狗,挤进团体,少发表意见,少说话,少出错。
6、放低预期。
7、珍惜独处时间。想清楚上学是为了啥。
8、不拿孤立当回事。
9、不过度解读别人,提醒自己到此为止。室友是随机分配,来自不同地方。不同家庭,不同环境。

希望能够帮助到你,祝好!