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考试没考好,想发泄又做不到,该怎么办?

考试没考好 心口很闷 很不开心 发泄不出来 做什么都无精打采 情绪低落到极致 怎么办

毛三  
夏一梦的回答
夏一梦心理咨询师

你好,你真的为自己这次考试叫屈,但是你这样这样看重你的每一次成绩就会让你在得失间痛苦,看淡一些好了,不骄傲,失败不气馁就是这样的精神才是最后的赢家。