我的占有欲很强怎么办？ 我占有欲很强，从方方面面都有表现，我自己得物品和食物随意触碰我都会很生气甚至和当事人发生争执。我的朋友很少，但只要是我认定关系的人，我不希望也不想他们身边出现除我以外得人。我是一个就算那个东西没有任何利用价值了，但那是我得东西我也不愿意舍弃。我对我得男朋友更有过之而无不及，我讨厌他和异性接触严重的时候同性也不行，有些事只能我替他去做谁都不行包括他自己也不行。我希望老师们可以告诉我该怎么办？
我的占有欲很强怎么办？
我占有欲很强，从方方面面都有表现，我自己得物品和食物随意触碰我都会很生气甚至和当事人发生争执。我的朋友很少，但只要是我认定关系的人，我不希望也不想他们身边出现除我以外得人。我是一个就算那个东西没有任何利用价值了，但那是我得东西我也不愿意舍弃。我对我得男朋友更有过之而无不及，我讨厌他和异性接触严重的时候同性也不行，有些事只能我替他去做谁都不行包括他自己也不行。我希望老师们可以告诉我该怎么办？
你好，我是壹点灵心理服务者王雪，非常高兴能在壹点灵的平台上和你沟通交流。
你描述了你的困扰是占有欲过强，不论对事对人都超过了正常的范围，同时你意识到这是个问题，并希望得到帮助完善自己，是自己变得更好。
占用欲是一种原始的欲望，来自于我们的生存本能。你观察孩童就知道它是多么自然而普遍存在的一种本能。这个在3-5岁的时候很多孩子都要经历一次社会化的训练和转变过程，本能的转变需要教育和行为训练才能完成转变，但是如果大人过于强势或是不遵循孩子的心理成长规律，就会在教育和训练过程中形成适应不良或是遭到叛逆反噬。这个过程的核心是让孩子明白适度的分享可以带来更好的双赢结果，但是因为人类行为的复杂性可能无法完成。
占有欲的“固着”原因可能有以下几种的一种或多种相互作用而形成：
1)童年早期被强迫分享而没有良性体验支撑
2)从小家庭环境塑造了独占的习惯，没有进行适当社会化分享。
3)自卑和匮乏感
4)缺乏安全感
要想进行调整，我有如下建议：
1)请在内心接受自己的占有欲，毕竟它来源于我们的人性本能。
2)思考并识别自己占有欲过强形成的关键性因素，看看自己在哪些方面表现出过强的占用欲
3)在生活中尝试改变，从小事和对自己容易的事情开始，少带评判，只带有警醒的意识发掘自己的行为特点，对自己进行心理暗示和行为强化激励。
4)对朋友和男友要明白“己所不欲勿施于人”，珍惜他们对自己的宽容，用爱提升改变的动力和勇气，走出舒适圈，慢慢调整“占有欲”的程度，因为它没有对错，只有程度是否合适。
感谢你的信任，祝你高考顺利，希望我的回答对你有些许帮助。