为什么成绩好了反而焦虑了？ 我是个艺术生，学音乐的，上个学期在年级上艺术考试是年级第一，但是这个学期，我看到别人肉眼可见的进步，所有老师都在跟我说要我坐好我现在的位置，我看着那些人一步步比我优秀，我真的好慌啊，我想改变又改不了，我长达1个多月都没有状态，每一节 专业课都在被骂，我自己努力却没有进步，我每天都在问自己，我是不是不适合学音乐，我是不是还不够努力，我学音乐是不是种错误。我也不知道为什么，失败对我的打击如此严重。
为什么成绩好了反而焦虑了？
我是个艺术生，学音乐的，上个学期在年级上艺术考试是年级第一，但是这个学期，我看到别人肉眼可见的进步，所有老师都在跟我说要我坐好我现在的位置，我看着那些人一步步比我优秀，我真的好慌啊，我想改变又改不了，我长达1个多月都没有状态，每一节 专业课都在被骂，我自己努力却没有进步，我每天都在问自己，我是不是不适合学音乐，我是不是还不够努力，我学音乐是不是种错误。我也不知道为什么，失败对我的打击如此严重。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复您的心事。
能够感觉到你的神经紧绷，自己不能够轻松的面对每一天。站在名单前列却承受了很大的心理压力，实际你的内心当中，好担心自己会被超越。他的前进让你感到焦虑，自己过度的在意成绩，没有办法安心的学习，貌似别人在进步，你好像在退步，越发的不在状态，陷入到了这种恶性循环当中而无法自拔！
不妨可以用如下防腐。
1、好的学习成绩需要定期强化巩固，时常保持乐观良好的心态，能够拥有稳定身心状态。
2、要在成绩的前列，需要自己把时间和精力用在学习的过程当中，按照自己的学习计划去开展每一天的学习。关注他人，势必要消耗很多的时间和精力。导致自己学习的状态也容易受到干扰！
3、目前的状态再承受下去，只会让自己越发的低迷。需要调整自己的情绪状态，改变当前的应对模式，做真实的自己，接受和允许某些状态的存在。可以通过心理咨询专业援助来帮助自己摆脱困境。
感谢您对平台信任，希望我的回复对您有所帮助，有任何疑问或者想要深入探讨的都可以私聊联系。