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后悔我的任性,导致他提出分手怎么办?

我和男朋友在一起两年了,感情一直很好,从来没有因为感情的事情吵过架,一直很甜蜜。但是我有一个坏毛病,仗着他爱我,有点任性。端午前夕他买了手串,准备端午送我,我两约好5号见面,他陪我一天,可是4号晚上他朋友买了新房叫他过去,因为他加班完比较迟了,我就给他打电话说,可以不去了吗?过两天再去暖房?其实我的内心想表达的是你去了喝酒又喝的很迟,明天根本起不来,咱两都这么久没见了。可是他说不行,和朋友说好了,我就脱口而出说了一句明天我不出来了,就挂了电话。事后想了想自己也错了,就想打电话给他说一下早点回家我先睡了,别让我担心之类的。结果他就不接我电话,过了会关机了,我两太了解彼此了,他是手机没电了,可我非要发微信骂他,说他是故意关机的,还很冲动的和别人要了他朋友的联系方式去联系他,结果没联系着,我知道他肯定气坏了因为他最讨厌我两吵架联系他的朋友,他觉得很丢人。结果5号一天发微信不回,打电话不接,他有个习惯就是自我消化,消化完就好了,可是那天我没给这个机会,逼得很厉害,甚至还说出了你不接我电话,我就去你家怎么怎么的这种话。结果他就给我回复了一句分手吧,我一看见分手吧,直接血压升高,超级后悔。

喵喵  
李霞的回答
李霞心理咨询师

那就勇敢的去做就好了,不用去想,结果怎么样,至少我们努力了我们不会后悔,因为我们曾经努力过,争取过,就对得起自己了。
加油。

李霞心理咨询师

你好喵喵,我是壹点灵心理服务者,李霞。

读完你的描述,我清晰的看到了一个画面,一个女孩嘟嘟着小嘴,带着委屈带着满满的诲意,想向他心爱的男孩说道歉,对不起。
可又害怕男孩不接受,不知道从何说起的,手足无措的感觉。

你对你们之间关系互动洞若观火,非常清晰明了。
这点对于这个年龄的你来说非常的了不起。

同时我也注意到,尽管你能洞悉一切,但在事情发生的当下,你仿佛不由自主的会跟着自己的情绪感受走。
比如说你联系不上他的时候,你会想尽一切办法争取跟他取得联系,否则你无法控制自己的恐慌和不安。

当一个人陷入极度焦虑和不安时,她是没有办法让自己停下来静一静,更别提做理性的思考了。
她需要让自己不停的动起来,比如说不停的走动,不停的说话,不停的做事情,来对抗剧烈的情绪反应。
就像你表现的那样,你会不停的给他发信息打电话,甚至找朋友联系他,甚至说狠话,其实这些都是一种形式,都是为了对抗你找不到他而产生的那种不安,恐慌的感觉。

你跟男友沟通的过程呈现出以下几方面,供你参考

1 你会从自己的框架出发去预测一些事情的发展趋势。
比如你以为男友当天晚上聚会之后,很可能会影响你们第2天的约会,而男友的迟到又是对你自尊,自我价值的重大打击,甚至你会觉得他没有把你放在足够重要的位置上。
这种现象在心理学上有一个专业的名词叫投射。
用通俗的话说就是一个人会根据自己内在的想法去预测他人可能会对自己做出什么样的反应。而且这种想法通常说来是片面的,偏向消极的一面。
就像你体验到的那样,这种想法其实是发自一个人内心深处,在某种程度上是不受自己控制的。
但只要我们觉察到了自己的这个特点,就可以在一定程度上缓解对他人投射的程度

2 你渴望你跟你男友之间的关系是完全的无缝对接状态。
比如说你打电话的时候需要男友立马接听,你在找不到他的时候,你需要让他立刻出现。

否则将会带给你恐慌不安的焦急体验。你对这种情绪感受的耐受值很低。

换句话说,你们之间的这种关系状态是没有任何的空间的。你希望你跟男友是捆绑在一起的,当然这是一个象征性的说法,我不确定男友是否也能耐受这种状态,如果他跟你的需求程度不是一样的话,那他很可能在这段关系中感觉到受束缚甚至窒息的感觉。一旦有了这种感觉,到最后很可能会产生一种逃离的想法。
因为这样的关系状态对于一般的成年人来说是很难接受的。

人与人之间的关系是需要有一定的弹性空间的,并不像我们还在妈妈肚子里一样,我们跟妈妈靠脐带连接着,成年人之间的关系就如同两个相连接的圆。他们有共同的连接的部分,同时更大的空间是自己独立的那一部分。

成年人之间的关系,如果你渴望的是那种绝对的无缝连接状态,很可能你需要的不仅仅是成熟成人之间的男女关系还会有其他的关系的需要,比如说婴儿一般对妈妈无条件无空间的依赖。

这种状态无论对恋爱关系还是对婚姻关系都是极具杀伤力的。

3 你内在有果敢和犹豫两个鲜明的个性特点。
当你想联系老公的时候,你会非常干脆的,用尽各种手段和方法来让他出现,这时候你表现的异常果敢。

当男友提出分手,你觉得异常后悔的时候,你对接下来你是否要进行一些弥补的行为,你仿佛又有些犹豫和担忧,让你的行动力有所减缓。只能暂时消耗在后悔的感受里。

这一点看起来跟前面你想尽办法让对方出现,你超级重视对方带给你的感觉,仿佛有很大的区别。

实际上他们在本质上是相同的。当情形发展到真的需要你去做一些什么的时候,你的行动力之所以会减缓,很可能是你内在在这段关系中觉得自己的自我价值是偏低的。所以你才不会让你们的关系,有太多自由的空间,因为这种牢牢抓住的感觉让你觉得很安全。

而现在你因为后悔又需要做出一些行动的时候,你不确定对方能不能接受,也不确定你的行为为会不会有效果,所以你为了避免自己的自尊和自我价值有可能受到的伤害,在潜意识里让自己的行动力减弱,表现为好像不知道应该怎么办了一样!
从积极的意义方面讲,这是一个人自我机能智慧的体现。

希望我的回答能开启你智慧解决问题的大门!
愿有情人终成眷属