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为什么只管好自己,不在乎别人那么难?

我好像一直都很在乎别人的想法,从小就知道自己和别人不一样,所以很在乎别人的想法和眼光,一直在隐藏自己不喜欢女孩子的事情,我一直在想别人看到这个事情会怎么想,对有些想法就很纠结,不知道要不要按照这样的想法去做,不去在乎他们好难啊。

楚楚动人的晨涛  
曹群的回答
曹群心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者曹群,很高兴能与你在这相遇。

因为在意别人的看法而选择隐藏自己的真情实感,听上去你为此感到担心,你害怕别人知道你的真实感受之后会给你带来不好的影响,是吗?

本来喜欢什么样的人是你的个人隐私,你可以不用说出来让别人知道的。但如果这个隐私没有让人了解的话似乎也会给你造成一定困扰。翻看你的心事得知父母当前正张罗着要为你安排相亲。一方面你并不喜欢女孩子,一方面父母毫不知情忙着给你推荐女孩子;去相亲吧又违背了本意,不去吧又不知道怎么跟父母交代。目前的情况真的让人骑虎难下,很能理解你纠结、矛盾、担心的心情。

从你的纠结中能感受到你对自己不喜欢女孩子的想法是比较坚定的,虽然目前的环境让你感受到压力很大,但你还是希望能坚持以自己的真实需要为前提去谈朋友,是吗?那我们如何去面对现在的情况呢?

1、正视自己的感受,接纳自己

说起喜欢同性这件事,估计大家都不会感到特别好奇。实际上在人类历史上,同性恋是一个普遍存在的现象。著名社会学家李银河认为:同性恋是一种属于人类中的一小部分的自然和正常的性取向。无论是在西方还是我国,将同性恋本身看成是一种性取向不同的正常现象而不是心理障碍。美国在2015年就已经将同性婚姻合法化了。同性恋并不是什么洪水猛兽,想要获得他人的接纳,我们首先要正视自己的感受,接受真实的自己。

2、改变不合理信念

有时候让我们难受的并不是别人怎么说,而是我们怎么看待那些评价。如果我们总是持有一些比较负面的信念,那么无论别人说什么或许都会让你不自觉地想到一些比较负面的情况。你说一直都很在乎别人的想法和眼光,那么你认为他们会产生一些什么关于你的看法呢?这些看法会让你感到……?你认为他们的这些想法跟你的实际情况符合吗?如果你不认同他们的想法,那这些想法还能影响到你吗?

3、创造与家人沟通同性恋的契机

1)尝试以旁观者的角度与父母交流关于同性恋的看法,了解其态度。
2)寻找恰当的时机向父母科普关于同性恋的知识,让其了解同性恋只是性取向方面与大众化不同,其他方面与异性恋是一样的。
3)仔细思考在尊重内心的前提下,自己如何对待结婚和生育方面的事。

4、寻求专业帮助

同性恋虽然只是性取向的不同,但是实际情况一般都比较复杂,且要获得父母的认同是需要花费一定的时间和功夫的,借助专业帮助或许成功几率会大大提高。通过咨询师细致的了解与陪伴,也可以增强你的力量感,帮助你认清自己的真实需求。

感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。