遇到抵触就会让我很失落 我已经很努力很努力很努力了，尽力克制着消极的情绪，可每当遇到父母的反对，就让我情绪很低落，其实只想把家里没有的旧的东西扔掉，让父母有更多的空间堆放他们的物品，改变一下环境让他们也觉得心情好，但还是被拒绝了；我也已经很努力很努力的去改变抚养下一代的方式了，可在父母的眼里我还是那个原来的样子；我也已经很努力很努力的去工作了，可总觉得自己做的还是没有解决实际问题，想做的事儿真的很多，可似乎自己就没有办法通过努力去改变现实，好神奇，到底得多久多彻底的改变才能将现在不堪的处境有所转变
遇到抵触就会让我很失落
我已经很努力很努力很努力了，尽力克制着消极的情绪，可每当遇到父母的反对，就让我情绪很低落，其实只想把家里没有的旧的东西扔掉，让父母有更多的空间堆放他们的物品，改变一下环境让他们也觉得心情好，但还是被拒绝了；我也已经很努力很努力的去改变抚养下一代的方式了，可在父母的眼里我还是那个原来的样子；我也已经很努力很努力的去工作了，可总觉得自己做的还是没有解决实际问题，想做的事儿真的很多，可似乎自己就没有办法通过努力去改变现实，好神奇，到底得多久多彻底的改变才能将现在不堪的处境有所转变
咨主的信念是我己经非常努力，但仍未见期待的结果。见不到预期结果便是难以容忍的失败。上述认知有不合理的地方。一是对结果的标准绝对化了，其实只要努力就有变化，就算不成功也是有益的尝试，会为成功打下基础。不必为一时达不到预期而气馁。二是对后果有糟糕至极的想法，其实就算有些挫折也不是天下最差的事，过于自我贬损会让生活缺少生气。会忽视自己已经拥有的成就。这种自我贬损现象可能与幼年家庭敎养有关（通常父母管教严）。