总想获得肯定怎么办? 你好!我从小是容易被忽略，总是做很多事去争取得到更多的肯定，有种讨好型人格，最近我才发现，但是我也很难改变，现在我自己总是想着叛逆，做一点不是乖乖女的行为，这让我觉得很爽，但我又觉得自己很不成熟，内心容易焦虑容易累，请问如何培养自信心，做回自己?
总想获得肯定怎么办?
你好!我从小是容易被忽略，总是做很多事去争取得到更多的肯定，有种讨好型人格，最近我才发现，但是我也很难改变，现在我自己总是想着叛逆，做一点不是乖乖女的行为，这让我觉得很爽，但我又觉得自己很不成熟，内心容易焦虑容易累，请问如何培养自信心，做回自己?
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
看了你的表达，你从小就常被忽略，期望得到肯定，有讨好型人格，现在又想着叛逆，内心容易焦虑，想要培养自信心，能感受到你的无力和迷茫，是这样吗？
一.行为背后的需求
“争取肯定”是正向关注，“想着叛逆”是负向关注，就是因为从小到现在都缺乏关注，就变换着形式去引起别人的关注，身心俱疲了也没能达到效果，这个行为背后真实需求是对于肯定的渴望。
二.自信源自于肯定
在叛逆的时候，自己心里有很爽和很不成熟的矛盾心理，这个是很消磨心力的内耗，所以你会觉得很累。很显然叛逆是不能给自己带来肯定的，而自信是需要不断的肯定才会得到。
三.自己肯定自己
任何向外求的东西都会让人很累，始终追逐又始终匮乏。肯定自己，就可以肯定别人，别人就来肯定你，是这样一个过程。所以，不断的去肯定自己、爱自己、尊重自己，慢慢地就找到了那份你期待已久的自信。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。