缺爱形成讨好型人格怎么办？

你好，我是壹点灵心理服务者王雪，非常高兴能在壹点灵的平台上和你沟通交流。

你提到了讨好型人格，也提到了形成的原因“缺爱”，那我们就以你对自我的觉察为基础进行讨论。

首先我们要明确，任何人和事都是一体两面的，任何人格类型都有其优点和缺点，讨好型人格也不例外，虽然讨好型人格会给自我带来很多负面的感受，但是我们对它的态度也要从接纳开始，以不断完善为终。

其次我们需要分辨讨好行为和讨好型人格的区别，讨好行为人人都有，讨好型人格却不是。区别在于前者和后者在讨好行为背后的动机不同，程度也不同。后者的讨好行为通常是泛化的强迫式的，前者则是有针对性的可选择的。

讨好型人格的另一个面相是自虐，讨好是向外的，自虐是向内的，对他人的讨好就是对自己的虐待。

讨好型人格的情感逻辑并不复杂（原生家庭养成的人际关系模式），他的不合理性也非常显而易见（讨好作为一种防御机制并不是万能的，大多数时候它并不能有效的改变我们和他人的关系，这是一种失衡的策略，毕竟每个人都是独立“平等”的个体，大家都遵循着平等的原则建立起来的关系才是平衡的关系，才能健康而长久。但是改变它的难度在于讨好型人格背后的“自信和自尊的缺失”。

从正确的方向逐步完善自我才是正道，感谢你的信任，希望我的回答对你有些许帮助。