在乎别人的想法是不是对的？ 我好像一直都很在乎别人的想法，尤其是在工作中，本来我只用把自己的想法提出来，并且做一个方案，但是我一直在想别人看到这个事情会怎么想，对有些想法就很纠结，不知道要不要按照这样的想法去做，不去在乎他们好难啊。
在乎别人的想法是不是对的？
我好像一直都很在乎别人的想法，尤其是在工作中，本来我只用把自己的想法提出来，并且做一个方案，但是我一直在想别人看到这个事情会怎么想，对有些想法就很纠结，不知道要不要按照这样的想法去做，不去在乎他们好难啊。
你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦
能感觉到你非常困扰，由于太在乎别人而时常感觉纠结。不想在乎他们，又好像控制不住自己。
我想说，其实不是别人的评价有多重要，而是我们自己赋予了它足够大的权利，让它来影响我们。
所以，想要摆脱现在的困扰，最重要的是改变自己的认真，肯定自己，不让外界给我们造成这么大的影响。
建议如下：
第一步：停下来。
当你发觉到又出现了这种情况，停下来，留意一下触发你不安的评论是什么？辨认出它们。也可以记录一下，都有哪些会影响到你，程度怎样。
第二步：觉察当下的呼吸和身体感受
因为我们的内心感受和情绪总会表现在身体感受和呼吸上有所表现，留意到它
第三步：留意一下自己因别人的评判而产生的反应性想法。
第四步：意识到这只是一些想法，别人无法定义你是谁，你是个怎样的人。你不需要这个权力交给别人。头脑中的想法我们无法停止它，但是我们可以觉察它的存在，并改变与它之间的关系。
希望我的回复帮助到你。