你好！无法接受别人教我，我认为很简单的事... 一旦遇到这种事情，心里就会想证明事实，但是对方已经说出来了，自己是无法证明的，然后那种很冤的感觉会让我生不如死。比如我在用手机，来了一条微信，身边就有人说“从弹窗可以直接点进去，你看，这样”，边说边拿起我手机就开始操作。他教那种方法是我天天用到的，但是就算我当他面再操作一遍，也是在我看见他操作之后，无法证明自己本来就会。 不知道怎么改善
你好！无法接受别人教我，我认为很简单的事...
一旦遇到这种事情，心里就会想证明事实，但是对方已经说出来了，自己是无法证明的，然后那种很冤的感觉会让我生不如死。比如我在用手机，来了一条微信，身边就有人说“从弹窗可以直接点进去，你看，这样”，边说边拿起我手机就开始操作。他教那种方法是我天天用到的，但是就算我当他面再操作一遍，也是在我看见他操作之后，无法证明自己本来就会。
不知道怎么改善
您好，我壹点灵的心理服务工作者杜海珍，非常高兴能回答你的问题。
通过你的描述可以看出来，你不喜欢别人对你指手画脚，或者证明他自己比你厉害，很多事情你都觉得是很简单的，没有办法接受别人教你，这样做似乎显得你无能。
你说不知道该怎么改善，我读出了你的苦恼。
其实你为什么不喜欢别人这么做呢？那是因为他这样做，你会觉得他是在否定你，自信心受挫了。你需要的是肯定和支持，说明你自己对你自己的认可不够，如果你对自己的认可是足够的，那么别人怎么做对你来说不会有太大的影响。如果他对你的影响特别大，那只能说明你很在意别人的看法，也就是你内里不够自信。
所以我们是不是可以多问问自己几个问题，当我觉得对方在否定我的时候，我在计较什么？我能得到什么？我在害怕失去什么？这样有助于提升我们的自己的觉知能力。不断地重复的告诉自己，不需要通过别人来证明自己。
希望我的建议对你有些许帮助，祝好！