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人际关系如何处理?

我是个中学生,有六个最好的朋友,其中两个朋友,a和b之间比较要好,我一开始也是和a,b三个人一起玩得比较好。但是一段时间前ab都开始阴阳怪气我,不希望我和我另外四个好朋友一起玩,但她们两又好像不太希望三个人一起玩。所以我就经常去找另外四个朋友。有时候我和另外四个朋友走在一起,然后我看到ab,就想去和ab打招呼,另外四个朋友也不太满意,会制止我。总之我现在就感觉是两边都有点排挤我,没人能听我倾诉,成绩也掉了很多,不知道现在该怎么办,并且还感到十分的孤独。

划破夜空的棉花糖  
陈鹏的回答
陈鹏心理咨询师

人际关系的问题可以称得上是一个近乎永恒的话题。只要我们身处人和人的关系当中,我们就会发现这么一个事实。那就是只要我没有办法接纳自己,那我就真的没有办法去接纳别人,或者说我就没有办法去真正的维持一段人际关系。
就好像你在这里所提到的,当你感受到别人对你有所期待, A和B,期待你不要过于频繁的去接触其他的人。而其他的另外4个人又会希望你不要和ab走得太近。那么我们就会发现,只要他们对你有所期待,而你无法完全的去满足他们的期待的时候,他们给你的反馈就一定会发生变化。而真正对你产生影响的其实是你对于他们和你之间发生了这些变化的觉察。你会感受得到他们和你的关系会有所疏离,而与此同时这份疏离就会开始影响到你正常的学习状态,正常的人际关系状态。
但如果我们仔细去分析,他们和你关系的变化是怎么影响到你的呢,你就会发现他们是通过内化的过程去对我产生影响的。简单来说就是我会把这些问题和我自己的行为画上等号,和我这个人画上等号。我会觉得可能是我做错了,我不应该这么做,我不应该那么做,但越是这样越是反而会使得我不知所措,不知道该怎么办了。
所以在这里我们需要引入阿德勒的个体心理学的观点,可以去看看那本儿《被讨厌的勇气》,我们需要去尊重每一个人的认知,因为每个人都有权利有自己的想法,但我首先需要能像尊重别人一样去尊重我自己的想法。也就是说良好的人际关系是以我接纳自己,我可以保持我自己的观点和边界为底线的。