怎样做一个自律的人？

我想要成为一个自律的人，这本身是一件很好的事情。他意味着我想自己变得更好，他也意味着我对未来抱着美好的期待。但我们往往就会发现，就像我想要去告诉自己，不要去钻牛角尖一样。我越想去变得自律，却越难以变得真正自律起来。
因为这里会有一个悖论性的问题，如果我不是一个自律的人，那么我怎么可能能够让自己变成一个自律的人呢？而如果我是一个自律的人，那我为什么又需要去通过一些努力才让自己变得自律呢？再加上究竟怎么样才算是真正的自律呢？是要达到某一个目标我才是自律的，还是说只要我在朝着这个目标前进，我就是自律的？如果我寻求他人的帮助去获得的自律，那他是真正的自律吗？还是说这其实只是他律。
我们往往会发现在上述的一个或几个问题的共同作用之下，我们的自律的努力就可能会落空了。这就是家庭系统咨询里面经常会提到的，我的努力很有可能反而会带来所有的问题维持不变。他的出发点可能是好的，寻求的方法在别人那里，或者在我们的预想当中，应该也是有效的。但是在实践当中就会因为种种原因使得他适得其反。那么这个时候我们就要探索，既然我们要解决问题，是否可以去换一个模式。比如在这里我是否可以先放下对于自律的执着，而只是将注意力放在如何通过享受过程去完成某个任务。相信很多人都会有这样的感受的，在我们玩游戏或者看小说或者看电视的时候，因为过程挺有趣，所以我从来不用担心自律的问题。