家庭关系内心感受

你好，威化：

我是壹点灵的心理服务者曹群，很高兴能与你在这相遇。

一边是没达到预期的考试，一边是责备的父母，夹在中间的你好难过。本来需要得到宽慰的心情更是雪上加霜，能感受到你真不容易。

虽然这次的考试不如意，虽然父母不能带给你正面的鼓励，但你依然有自己的坚持，对未来抱有期待，会主动来寻找办法走出目前的困境，看的出你是个上进的、努力的人，很不错哦。

你说家长从不关心你的情绪而是责备，想必像这样的责备已经发生很多次了吧？或许“责备”已经成了家长与你沟通的习惯方式，与你考试成绩其实没有太大关系。即便你考的比现在好一些，他们是不是还是会表现出不满，还是能够找到责备的地方？如果是的话，就说明“责备”只是父母的习惯性表达而已。

这种沟通方式与你家长小时候的成长环境有关。或许他们常常感觉被自己父母忽略，只有当他们发出更大的声音才能被父母看见。或许只有通过证明别人是差的才能感受到自己是好的、能被看见的、可以受到重视的、可以得到爱的。可能是由于被忽略的感受对他们来说太强烈了，以至于在跟别人沟通的时候将大量的注意力集中在没有得到回应的事件上，让他们忽略了原本存在的回应。进一步加剧了被忽略的感受，促使他们不断的用指责的方式来获得存在感、引起别人的重视。久而久之，这种习惯就一直保留下来了。

那么面对这样的情况，我们该如何应对呢？

当你对家长这种惯用的沟通方式有所了解的时候，你就会发现其实这种不满并非是在针对你，那么我们就要将考试不理想和家长的责备分开来看，不用为此过分自责。

家长的责备后面可能藏着他们对你的一些需要，比如：我们平时工作挣钱不容易，希望能给你提供更好的条件，也希望你能理解我们的苦心，看到我们的辛苦，肯定我们。

在下次家长再用“指责”这个老招数来跟你沟通时，你不妨试着去探索一下他们背后的需要：爸妈，我知道你们平时工作辛苦，也想为我提供更好的条件，这一切我都看在眼里，记在心里。只是这次确实没考好，我也很难受，希望通过努力下次能有所进步。

这样温和的、一致的沟通次数多了以后，想必家长也不好意老用“指责”这一招了吧。

感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。