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有时候会因为男朋友忙的晚或者去干嘛没有告诉我 我的脾气就上来了 说的话都是很伤心的 甚至会把男朋友所有联系方式都删了，
你好，我是壹点灵心理咨询师。 从你的描述中，感受到你内心的冲突：一方面就是男友没交代让你生气，另一方面似乎又觉得自己的生气行为太伤他。 这个状况下，需要你的情绪和你的需要先被理解，为什么自己很需要男友的交代，除了气他没交代，还气的是什么？ 慢慢了解了自己后，才有可能缓和情绪与行为。
我时不时因为一点事情就在那里乱想
有时候会因为男朋友忙的晚或者去干嘛没有告诉我 我的脾气就上来了 说的话都是很伤心的 甚至会把男朋友所有联系方式都删了，
你好，我是壹点灵心理咨询师。
从你的描述中，感受到你内心的冲突：一方面就是男友没交代让你生气，另一方面似乎又觉得自己的生气行为太伤他。
这个状况下，需要你的情绪和你的需要先被理解，为什么自己很需要男友的交代，除了气他没交代，还气的是什么？
慢慢了解了自己后，才有可能缓和情绪与行为。