逃避学习，感觉自己的能力跟不上理想

我有自己的理想，但是平时生活学习上很不自律，对自己狠不起来，不自律也不能找到奋斗后收获的快乐，建立不起正向反馈；心境很容易感到悲观，做什么事情前很容易往悲观去想，对未来的恐惧常让我做不到专心应付眼前的事，不停活在焦虑狂妄焦虑当中，一会觉得自己什么也摆不平，一会觉得自己什么都可以面对，心境的切换自己无法控制。