心事随笔

您好，我是壹点灵心理服务者姚立和，我来回应您的提问。

先亮明我的态度：我明白这需要多大的勇气说出自己内心涌现出的想法，我们不应对这些想法有什么评价和非议，我们应该回到“人”这里，来关心人、关怀人、理解人、帮助人。

看到您的烦恼了，父母离婚对任何一个人的影响都不一样，有的重一些，有的轻一些，这与个人的心理抗压能力有关，也许个人的知识范围有关。抗压能力高的人，会在困难中找到机会，把挑战变成机会，积极的疏导自己的负面感受，就像给气球放气一样，让自己先空下来，空下来之后才能装进去新空气，这需要勇气，我看到您具备；知识范围涵盖了爱情婚姻的人，可以从当事人的角度看待它们的选择，理解选择的自由和选择的无奈，能够理解每个人所做的选择都是他能想到的最好的了，他不选的就是他不能的，不能与不愿是两回事，就好比想了什么与做了什么是两回事一样。我看到您具备区分想与做的能力。

看到您的担心了，您担心这些想法失控，从理智的管辖中逃出来，不然您不会勇敢的提出来，很赞赏这个明智的做法。从普遍意义上来说，这与冒出了不告而取的念头差不多，我们许多人都有过许许多多的这样的“闪念”。正是有了这些“闪念”，提醒着我们的辨识能力和选择能力，这里，意志力是关键，知道做不到，是做的过程中意志力隐退了。

小建议：
1.面对父母离婚对自己造成的影响。很多人会对重大的人生变故“理智化”，常见的说法就是无所谓、没什么。这是因为我们的意识里对一个完整事件里的看法、情感与应对方式做了割裂，这不但会让事件变得不完整，还会影响我们以后判断事物的准确性，因为一旦割裂完整性的思维形成自动化，自然会出现这样的影响，而且还会迷惑自己从而迷惑他人，否认了情感首先迷惑了自己，然后就是迷惑他人，到底是不是割裂，是不是迷惑，很明显的线索至少有如下几点：关系界限是否清晰，身份角色是否明确，生活学习功能是否受到影响。
2.及时补充相关知识。既然这一块的知识提出了要求，那我们就满足它。有的人父母关系稳定，那么他可能现在不需要补充相关知识，甚至一辈子不需要了解，而您，需要，因为事物出现了，您也意识到事物出现之后对您提出了新要求，那么，您在当前，就可以把这部分知识的学习迁移到当前，建议阅读相关的书籍《发展心理学》，不建议阅读流行的读物，只推荐教科书。
3.及时求助。借助他人的力量完成自己的蜕变，专业的心理服务者、社会工作者、社区工作者不但有专业知识和专业经验，还有保密、敬业的职业道德，求助他们，信任他们。他们对人生困境有着人道主义的理解，他们眼里看到的不是问题，不是异常，而是平等的人，平等的心灵。
4.与妈妈深度谈心。把对妈妈的关心和爱护纯粹的表达给妈妈，不变形不走样的去帮助妈妈疏导她的情绪感受，回到孩子的位置，既不偏向妈妈也不偏向爸爸。
5.与爸爸深度谈心。把对爸爸的关心与爱护纯粹的表达给爸爸，不变形不走样的去了解爸爸有什么为难之处，希望与你在哪些地方合力，如果关系不能完整，那么至少可以努力让每一个人的心灵完整。问问爸爸，自己应该如何与他们两个相处，包括怎么说话、怎么穿衣等等。

我相信，没有过不去的火焰山，每一个人都希望有一个美好的明天，每一朵花都会盛开，每一个生命都值得被尊重。

最后，祝您生活愉快，一切顺利，也期待，未来你能帮助很多很多的人。谢谢你！

我是壹点灵心理服务者姚立和，很高兴认识你。