怎么处理不自在的情绪？ 专升本我可能比室友学某些知识要快一点,或许是因为之前学过,她就一直夸我说你好厉害啊什么什么,我就感觉我很不自在,而且晚上又失眠了,好兴奋昂,不应该这样的,我本来就是因为抑郁症不念了才上的大专,而这个大专学校还比她们的要好,唉,我要怎么处理这种情绪以及该怎么和她们相处
怎么处理不自在的情绪？
专升本我可能比室友学某些知识要快一点,或许是因为之前学过,她就一直夸我说你好厉害啊什么什么,我就感觉我很不自在,而且晚上又失眠了,好兴奋昂,不应该这样的,我本来就是因为抑郁症不念了才上的大专,而这个大专学校还比她们的要好,唉,我要怎么处理这种情绪以及该怎么和她们相处
您好。我是壹点灵心理咨询师李海霞。
抑郁是一种自我惩罚，觉得自己不配快乐。您描述的是不是觉得自己不配得到夸奖？或者自己不应该比别人进步？
看到了这样的模式，需要建立自己的自信体系。敢于快乐，敢于面对夸奖，敢于优秀。
如果您还有困惑，可以预约老师的咨询。