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怎么处理不自在的情绪?

哈哈哈哈哈  

专升本我可能比室友学某些知识要快一点,或许是因为之前学过,她就一直夸我说你好厉害啊什么什么,我就感觉我很不自在,而且晚上又失眠了,好兴奋昂,不应该这样的,我本来就是因为抑郁症不念了才上的大专,而这个大专学校还比她们的要好,唉,我要怎么处理这种情绪以及该怎么和她们相处

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3个回答
张秧梅心理咨询师

看了有点不明白,你上的大专学校比她们的要好,他们是谁?夸你的人是谁?

王春友心理咨询师

您好,我是壹点灵大山老师,很高兴为您解答。

1、因为室友到夸奖让您不在,产生了兴奋、失眠行为,这个是否有持续,持续了多久呢?
2、因为抑郁原因上了专科,经过比较确认比室友还要好,又产生了一种莫名的感觉
3、您所标注的内疚耻辱是从何而来呢

如果您需要,我就在这里,欢迎私聊我哦

李海霞心理咨询师

您好。我是壹点灵心理咨询师李海霞。
抑郁是一种自我惩罚,觉得自己不配快乐。您描述的是不是觉得自己不配得到夸奖?或者自己不应该比别人进步?
看到了这样的模式,需要建立自己的自信体系。敢于快乐,敢于面对夸奖,敢于优秀。
如果您还有困惑,可以预约老师的咨询。

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