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老是告诉自己不用怀疑他，他也没做什么值得怀疑的事，却老是患得患失，从一点点小事情里愤怒，苦恼，自责，然后自怨自艾，什么都不容易转移注意力，想把自己封闭起来，一边愤怒，一边哀伤
你好，从你的描述里，我看到你有尝试着转移注意力，是很积极的在想办法解决困境。而感觉很难转移，想到把自己封闭起来，怕伤害对方，自己舔舐伤口，很善良。这样心里是感到有些孤单的吧
我觉得自己快精分了
老是告诉自己不用怀疑他，他也没做什么值得怀疑的事，却老是患得患失，从一点点小事情里愤怒，苦恼，自责，然后自怨自艾，什么都不容易转移注意力，想把自己封闭起来，一边愤怒，一边哀伤
你好，从你的描述里，我看到你有尝试着转移注意力，是很积极的在想办法解决困境。而感觉很难转移，想到把自己封闭起来，怕伤害对方，自己舔舐伤口，很善良。这样心里是感到有些孤单的吧