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我觉得自己快精分了
匿名
老是告诉自己不用怀疑他，他也没做什么值得怀疑的事，却老是患得患失，从一点点小事情里愤怒，苦恼，自责，然后自怨自艾，什么都不容易转移注意力，想把自己封闭起来，一边愤怒，一边哀伤
安全感没有得到满足让您很焦虑，可以学一些调控情绪的方法。关系私聊哦。
你在焦虑和担心什么？
总担心他外面有人了
是因为发生过什么让你怀疑过的事情吗？还是只是因为你的不够自信
你信不过你们的感情了吗?
对
怀疑，患得患失说明你很在乎他。不过你这么在乎，是你是觉得自己不够好，觉得对方很优秀吗？还是对方做了什么让你觉得不安全的事了？
我觉得自己很自卑
这种感觉多久了
大半年
你好，从你的描述里，我看到你有尝试着转移注意力，是很积极的在想办法解决困境。而感觉很难转移，想到把自己封闭起来，怕伤害对方，自己舔舐伤口，很善良。这样心里是感到有些孤单的吧
是的