偏离现实怎么办 我有很多偏离现实的想法和行为，我觉得是我妈的行为方式影响了我，实际上在我的过去没发生什么，只是我默认了我妈的行为方式，这其中全是她的声音，没有我自己的表达。我要怎么去改变呢，我根本不知道她的过去发生了什么，本质上我不知道她的行为是怎么产生的，总不至于是先天的吧。她最大的问题就是轻视自己，感觉她总是很安静，害怕社交，没法对外界做出回应，都是被动的。我高考时分数下来那晚，我知道她也睡很晚，她也是担心想知道我成绩，但是她竟不敢问我。感觉她内心是乱的，很多东西她心里知道但是没有能力表述，就像小孩最开始那种混沌的状态，有时候她连自己的笑都没法控制。一个人认为她自己不重要的根本原因是什么呢？大家其实不都有各自的局限么。怎么就完全觉得自己一无是处呢。完全没有找到其他的突破口。她是在什么地方被困住了呢。
偏离现实怎么办
我有很多偏离现实的想法和行为，我觉得是我妈的行为方式影响了我，实际上在我的过去没发生什么，只是我默认了我妈的行为方式，这其中全是她的声音，没有我自己的表达。我要怎么去改变呢，我根本不知道她的过去发生了什么，本质上我不知道她的行为是怎么产生的，总不至于是先天的吧。她最大的问题就是轻视自己，感觉她总是很安静，害怕社交，没法对外界做出回应，都是被动的。我高考时分数下来那晚，我知道她也睡很晚，她也是担心想知道我成绩，但是她竟不敢问我。感觉她内心是乱的，很多东西她心里知道但是没有能力表述，就像小孩最开始那种混沌的状态，有时候她连自己的笑都没法控制。一个人认为她自己不重要的根本原因是什么呢？大家其实不都有各自的局限么。怎么就完全觉得自己一无是处呢。完全没有找到其他的突破口。她是在什么地方被困住了呢。
您好，我是壹点灵的心理服务者黄晓佳，很高兴能回答你的问题。
您描述了很多自己还有妈妈的一些情况，其中提到了您有很多偏离现实的想法和行为，您也明确了自己的过往并没有发生什么事情，只是默认了妈妈的这些方式，自己的脑海当中全部都是她的声音，没有自己的一个表达，其实从心理学上来解释呢，您这种状态就是您没有跟妈妈做好一个分离的个体化，准确的说您跟妈妈是一个融合的状态，您还没有成长，成为一个独立的自我，所以您会受到您妈妈很大的一个影响。甚至您妈妈的很多东西被你内化吸收到自己的内心，然后通过你去表现出来了。
你也提到说自己的妈妈总是很安静，他害怕社交他没法跟外界有链接，没办法对于外界的一些事情给予一个回应，感觉您妈妈有很多回避的东西，从您的描述当中它就像是一个小孩子没有长大，他没有力量去应对外界的一切，包括您说的就是那种小孩子混沌的状态，其实他虽然外表已经几十岁了，也拥有您这样的一个孩子，但是在于他内心他的人格状态，他是一个小孩子，甚至非常非常的小。
让一个小孩子去面对外界，他是没有力量的，他是很弱小的，整个外界感觉就要把他淹没了一样，所以他只能躲起来，安安静静的躲在自己的世界里，他一动也不敢动。
但是形成他的这种状态肯定是有原因的，而且很可能是他小时候包括跟他的原生家庭，爷爷奶奶这些也是有非常大的一个关系的，所以要想破除这些现状，还是建议您妈妈去做一下心理咨询，而且是需要长期的。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有疑问欢迎私信