总是睡不好觉 时不时会手抖 为啥啊？ 就很莫名其妙 总是突然的心情不好 要不然就是害怕 发慌 11个月29天没好好睡觉了 就是不想睡 睡不着 没有想睡觉的感觉 有时候手莫名其妙就抖了 真的怕 脑子里也有很多事情 身边人总觉得我想得太多 我爱胡思乱想 这是什么情况啊
总是睡不好觉 时不时会手抖 为啥啊？
就很莫名其妙 总是突然的心情不好 要不然就是害怕 发慌 11个月29天没好好睡觉了 就是不想睡 睡不着 没有想睡觉的感觉 有时候手莫名其妙就抖了 真的怕 脑子里也有很多事情 身边人总觉得我想得太多 我爱胡思乱想 这是什么情况啊
你好，我是壹点零心理服务者姜海川，很高兴回答你的问题。
听了你的留言，我发现你对自己睡眠障碍的记录很细致——“11个月29天”，可以想见，这11个月29天里，每一个夜里你都是怎么熬过来的，承受了多少痛苦可无助。
睡眠障碍的原因有很多，其中有心理因素，也有生理因素，也可能二者兼有，而现在你首先需要做的，是排除生理性因素，去医院诊断一下病因，才能更好的对症下药，你觉得呢？
如果经过医生诊断，是单纯的心理性因素，那么我们也更方便通过心理学手段逐步化解你的困扰。
希望我的回答能够帮助到你，祝你早日摆脱睡眠障碍，夜夜美梦！