如何改掉自己一些迂腐的旧思想？

您好，我是壹点灵心理服务者姚立和，很荣幸在这里与您相遇。

看到您提出的问题是：如何改掉自己一些迂腐的旧思想，对这个提问我很有兴趣去思考，现在我来说说我想到的。

一、通过拆分问句抓住核心矛盾
1.迂腐是陈旧的、拘泥刻板的；思想是意识对客观存在的反映，旧思想是过去时态的意识经验，用旧的意识经验解释当下的客观存在，难免出现拘泥刻板的局面，到此，所提出的问题内，看到的核心矛盾应该是：主观意识经验与当下客观现实所需要的参照系不匹配。
2.以人为中心。提问者在什么样的人生阶段里形成了什么样的主观意识，现在他遇见了什么样的人生挑战，他具备的资源有哪些，需要得到怎样的解决与支持。
3.矛盾的关键。如果提问者知道自己的思想是迂腐陈旧的也愿意替换，那么这个问题就不可能会提出来，如果出来，第一种可能是提问者无法确定自己的哪些思想是陈旧的，在什么情况下是无效的；第二种可能是提问者确定自己的哪些思想是陈旧的，但是一时之间找不到适用的思想观念加以替换。

二、通过思考明确自身状态
1.挟泰山以超北海是为不能，不为长者折枝是为不愿。不愿意是心理咨询的工作内容，不能是个人提高个人能力的工作范围，虽然提高能力也需要心理咨询的辅助，但前提依然是愿不愿意。
2.思想内容可以无限多，但核心信念却极少，比如，一个人的对自己是自恋的还是自卑的，这是最核心的信念，一个人不可能存在绝对的既自恋又自卑；而一个自卑的人，在面对外界现实的时候可以有无限的思想活动，但这些思想活动都是自卑带着不同的人格面具而已，所以TA可能表现出来的样子是既否定自己也否定他人。又好似情绪是个人的，而情感是人类的。


三、建议
1.用一句话来说出自己是一个什么样的人，拆分这句话，看看对自己的核心信念是什么，找出对自己的核心信念后，去发现这个核心信念的拘泥刻板之处是什么，因为一个人认为自己思想上迂腐了，首先要排除对自己的评价是否出现了迂腐。
2.通过学习，吸收新的思想观念，替换过期无效的思想观念。

我是壹点灵心理服务者姚立和，祝您生活愉快，一切顺利。