心里总有不安的感觉 最近工作中总是不顺，总是因为自己不操心而出问题，心里总是莫名的不安，感觉心里有块石头压在心里，很压抑，我试着给自己放轻松，看看电影让自己开心一点，可一点用也没有，心里还是莫名的不安，我该怎么办
心里总有不安的感觉
最近工作中总是不顺，总是因为自己不操心而出问题，心里总是莫名的不安，感觉心里有块石头压在心里，很压抑，我试着给自己放轻松，看看电影让自己开心一点，可一点用也没有，心里还是莫名的不安，我该怎么办
试试想象把这石头拿出来放边上放一会儿（5 分钟），然后再放回去。
这个练习会是什么感觉？