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心里总有不安的感觉
电掣风驰的梨
最近工作中总是不顺，总是因为自己不操心而出问题，心里总是莫名的不安，感觉心里有块石头压在心里，很压抑，我试着给自己放轻松，看看电影让自己开心一点，可一点用也没有，心里还是莫名的不安，我该怎么办
试试想象把这石头拿出来放边上放一会儿（5 分钟），然后再放回去。
这个练习会是什么感觉？
你好，我是壹点灵心理服务者王孝贞很高兴能和你一起交流学习。
通过你的描述感觉到你得懊恼和对自己的气氛。最近工作的不顺你觉得和不操心有关，内心不安，总是担心出错，像是有块大石头压在心里，有很压抑，想通过看电影的方式让自己得到放松，可是又发现没有用，你觉得莫名不安对吗？
静下心来思考一下，工作不顺，不操心这两者之间有什么关联，如果改变一下的话，你觉得怎么改变会更好。
有时候内心的不安是有根据的，可以联想一下工作不顺出错了你会接受什么样的结果，这个结果对你来说有什么样的意义，是否因为害怕承担错误的结果让你有了内心反应。如果调整一下心态的话你又会怎么调整呢？
希望我的回答能够帮助到你，如果需要可以私信我