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晚自习过后，回寝休息，我想等室友们睡着了再学习，因为他们太吵了，根本就看不进去，等他们吵完，没想到自己睡着了，第二天，没收获，又很自责，自己反省自己，自罚，我很自责。
您好，我是高校心理老师、国家二级心理咨询师，也是壹点灵平台的入驻心理咨询师。从你的心情描述里，可以看出你对自己睡着的行为感到自责，甚至感到内疚。但是也能看出来你是一个好学的孩子，有强烈的责任心和进取心。目前可能因为晚上缺觉，白天就很困，补充充足的睡眠也是自己身体本能的需要，可以适当补充一下睡眠。 目前在环境和自我规划上，你可以再思考和计划一下，相信你能找到适合自己的方法，走出消极情绪的阴霾。希望我的回答能够帮助到你。老师在平台很少回答，主要也希望真正能帮助到大家。祝平安健康幸福快乐！
自己反省自己，自罚，我很自责
晚自习过后，回寝休息，我想等室友们睡着了再学习，因为他们太吵了，根本就看不进去，等他们吵完，没想到自己睡着了，第二天，没收获，又很自责，自己反省自己，自罚，我很自责。
您好，我是高校心理老师、国家二级心理咨询师，也是壹点灵平台的入驻心理咨询师。从你的心情描述里，可以看出你对自己睡着的行为感到自责，甚至感到内疚。但是也能看出来你是一个好学的孩子，有强烈的责任心和进取心。目前可能因为晚上缺觉，白天就很困，补充充足的睡眠也是自己身体本能的需要，可以适当补充一下睡眠。
目前在环境和自我规划上，你可以再思考和计划一下，相信你能找到适合自己的方法，走出消极情绪的阴霾。希望我的回答能够帮助到你。老师在平台很少回答，主要也希望真正能帮助到大家。祝平安健康幸福快乐！