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特别害怕虫子，然后每天都很紧张，已经影响到生活了
您好，我是壹点灵心理服务者姚立和，很荣幸在这里和你相遇并回答你的提问。 通过你的提问我了解到你因为害怕虫子，现在每天都很紧张，已经影响到生活了。你没有提到你是见到虫子才害怕还是想到虫子就会害怕，你也没有描述出你的害怕是一种什么样的状态，比如，呼吸上有什么变化，心跳、血液流动有什么变化，皮肤有什么变化，躯体姿势有什么变化...... 能理解因为害怕而影响到生活的感觉，害怕升起来的时候那种焦虑不安和恐惧，也会相应的带来躯体反应、激素水平的变化，因此生活功能总是被这种害怕的真实感受打断、干扰，没办法安心的工作学习或休息。 不知道你这种情况是从什么时候开始的，当时发生了什么事情呢？你是怎么处理的，现在发生的频率是什么样的，理智克制的效果怎么样？ 建议你按照我上面的提问准备好你的信息，然后重新提出你的问题。 我是壹点灵心理服务者姚立和，感谢你对平台的选择和信任，祝您生活愉快，一切顺利。
我特别害怕虫子
特别害怕虫子，然后每天都很紧张，已经影响到生活了
您好，我是壹点灵心理服务者姚立和，很荣幸在这里和你相遇并回答你的提问。
通过你的提问我了解到你因为害怕虫子，现在每天都很紧张，已经影响到生活了。你没有提到你是见到虫子才害怕还是想到虫子就会害怕，你也没有描述出你的害怕是一种什么样的状态，比如，呼吸上有什么变化，心跳、血液流动有什么变化，皮肤有什么变化，躯体姿势有什么变化......
能理解因为害怕而影响到生活的感觉，害怕升起来的时候那种焦虑不安和恐惧，也会相应的带来躯体反应、激素水平的变化，因此生活功能总是被这种害怕的真实感受打断、干扰，没办法安心的工作学习或休息。
不知道你这种情况是从什么时候开始的，当时发生了什么事情呢？你是怎么处理的，现在发生的频率是什么样的，理智克制的效果怎么样？
建议你按照我上面的提问准备好你的信息，然后重新提出你的问题。
我是壹点灵心理服务者姚立和，感谢你对平台的选择和信任，祝您生活愉快，一切顺利。