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内向自卑胆小的我该怎么办?

我是一个19岁的学生,家住在一个偏远的农村见识很少,上大学是我唯一去过的大城市,我内向自卑与我的同龄人好像格格不入,我不玩王者,吃鸡,很少喝奶茶,没吃过火锅烤肉,没去过KTV,也不是一个有特长且优秀的人,今年暑假放假已经两个月了我就一直在家,爸爸妈妈干活我就收拾收拾屋子,我虽然在农村长大但是爸爸妈妈很宠溺我,从小到大我也特别听话,越长大越发现我是个很没用的人什么都做不好,我很清楚自己不甘于平凡却又不努力所以我很矛盾。在家待着的这两个月里翻着朋友圈看着别人过得精彩我很羡慕,他们可以和男朋友/女朋友出去旅游,可以和好朋友出去吃喝玩乐,可以去打暑假工,我很羡慕也很嫉妒,因为我的内向自卑胆小的性格所以有了今天的我,在学校的时候我很怕室友说要出去吃火锅什么的不是因为没钱是怕从来没去过的生疏感和不自在感尴尬让大家觉得我土,大学期间没谈过恋爱因为我害怕我觉得自己不够好让人觉得我土,同时也怕男生不是真心的,有人要微信通通拒绝,大学有活动我也不爱参加,我害怕成为聚焦点。我知道自己的种种不足但是我不知道怎么改变我该怎么办......

万紫千红的采蓝  
付丽梅的回答
付丽梅心理咨询师

您好,我是壹点灵服务者付丽梅,很高兴为您解答。
您是一名农村走出来的大学生,感觉自己没见过世面,性格胆小,而且您有深深的自卑感,不敢和其他人交往,不敢去不熟悉的地方,也不敢参加没有参加过的活动,也不敢谈恋爱。这一切您都归结为自己的自卑的性格和来自农村的土。
从您的描述中,我感觉到您现在在学校里,好像是披着一层厚厚的盔甲在生活。您的内心也有许多的渴望,羡慕嫉妒其他同学的丰富多彩的生活。大学是个小社会,同学们来自五湖四海,而作为大学生的你们就是在这个小社会里来锻造和改变自己的。经过四年的学习和生活,不仅学到文化知识,而且还能向其他同学学习如何生活,这段经历是多么的重要的一次机会。在羡慕其他同学的时候,您有没有看到自己的长处呢?您乖巧听话,勤劳,来自农村的您还那么质朴。我们每个人身上都有自卑的地方,建议您看看阿德勒的《自卑与超越》这本书,然后每天找到自己的三个优点,并且积累这些优点,每天说出来自己的这些优点。再试着去找找您附近的同学,聊聊天,逛逛街,吃吃饭。
感谢您对壹点灵的信任,希望我的解答能对您有所帮助。