没有气场，觉得自己软弱无力，怎么改变? 在工作中自己算是老实人，做的事情多，但领导还是不喜欢，还经常被骂，提意见也没有用，觉得自己很无力，很无能，虽然知道领导每次都会骂人，想顶回去，但每次都是憋在心里没敢说出来，心里又很气，后面回想总觉得自己很软弱，想顶撞回去但又很多顾虑，真的不知道要怎么改变这种现状，很矛盾?
没有气场，觉得自己软弱无力，怎么改变?
在工作中自己算是老实人，做的事情多，但领导还是不喜欢，还经常被骂，提意见也没有用，觉得自己很无力，很无能，虽然知道领导每次都会骂人，想顶回去，但每次都是憋在心里没敢说出来，心里又很气，后面回想总觉得自己很软弱，想顶撞回去但又很多顾虑，真的不知道要怎么改变这种现状，很矛盾?
你好，我是壹点零的心理服务者杜海珍，很高兴能回答你的问题！
你的表述中说自己是老实人，做的事情多，但不被领导欣赏，提建议不采纳，想发火又不能。深深感受到了你的愤怒与憋屈！
你的诉求是没有气场，觉得自己软弱无力，怎么改变?
你感觉自己没有气场，软弱无力，这样的情况是进入到这个公司以后，碰到这样的领导造成的呢，还是从小就有的？回想一下小时候我们在碰到很多事情的时候，特别是被别人欺负的时候，我们的应对方式是什么样子的？
这种情况除了跟原生家庭、生活环境、工作环境有关系，还跟性格特征有关系。不知道你的原生家庭是什么样子的？父母的养育模式会对孩子造成很大的影响。另外，小时候的创伤性事件，生活中工作中的不良事件体验都会造成我们气场不足，碰见问题，包裹住自己，不敢发言，表面看是胆小怕事，实际上是怕自己被伤害，开启了防御机制。
无论是以上的哪一种，很明显它的底层逻辑是我不配、我不敢、我没价值，从而缺乏自信心。所以核心问题依然是如何提高自己的自信心。
给你几个建议，希望对你有所帮助：
第一、清理自己，列出所有导致你不自信的东西，然后一样一样的改变。
第二、多跟让你觉得良好感觉的人在一起，开启积极正循环。
第三、依靠冥想，对脑子重新编程，在心理放大自己的优点。
当你自信了，气场也就自然而然的来了！
祝好！