做人好累，还愿意坚持下去吗？ 很小的时候，就被父母外出工作而留在家中，所以跟父母的关系不咸不淡，即使我很渴望。后来因为父母频繁的谎言，也不再相信他们，也因为三观不合的问题争吵过，但我累了，觉得没必要了，就开始沉默寡言。 我在学校里那个聚着魔鬼蛇神的班级，也没啥知心朋友，我看的开，可是也抵不住家中与朋友带来的双重孤独。没兴趣没动力，又不敢触及除了家和学校的地方，每天都像个孤魂野鬼。我有努力过把我从幽灵状态拉回来，也就头脑一热，过几天又是鬼样子。 一点小事都可以影响我很久，一天晚上有点晚了我还在玩手机，姐姐为了警示我，突然拿手打我一下，不轻不重，她自己也一直在玩啊，我很委屈，却不知道说什么，也不知道生气，又或许我在生闷气。等我躺下要睡觉时还是止不住流泪，似乎是之前的压抑情绪借着这次一并喷涌，依旧的，无声的发泄，我以为我哭完更好睡，没成想，失眠了，到凌晨四点才重新入睡。她总是这么打我，要么是小事要么是我根本不认同的事，我知道对我的身体构不成威胁，可我精神上还是有点难受。 我对任何事都越来越拖延，比如说明天洗头硬是拖到大后天，有时也能拖一周，干什么也没兴趣，吃饭也是，太累了，再加上没什么胃口，##也硬是拖到最后才吃。学习上也会焦虑，就烦躁的又拖时间。生活中我经常无故烦躁，就想把自己藏起来。 我已经迷茫了太久，久到如果有契机我真的会离去，我不知道该怎么办了。
做人好累，还愿意坚持下去吗？
很小的时候，就被父母外出工作而留在家中，所以跟父母的关系不咸不淡，即使我很渴望。后来因为父母频繁的谎言，也不再相信他们，也因为三观不合的问题争吵过，但我累了，觉得没必要了，就开始沉默寡言。
我在学校里那个聚着魔鬼蛇神的班级，也没啥知心朋友，我看的开，可是也抵不住家中与朋友带来的双重孤独。没兴趣没动力，又不敢触及除了家和学校的地方，每天都像个孤魂野鬼。我有努力过把我从幽灵状态拉回来，也就头脑一热，过几天又是鬼样子。
一点小事都可以影响我很久，一天晚上有点晚了我还在玩手机，姐姐为了警示我，突然拿手打我一下，不轻不重，她自己也一直在玩啊，我很委屈，却不知道说什么，也不知道生气，又或许我在生闷气。等我躺下要睡觉时还是止不住流泪，似乎是之前的压抑情绪借着这次一并喷涌，依旧的，无声的发泄，我以为我哭完更好睡，没成想，失眠了，到凌晨四点才重新入睡。她总是这么打我，要么是小事要么是我根本不认同的事，我知道对我的身体构不成威胁，可我精神上还是有点难受。
我对任何事都越来越拖延，比如说明天洗头硬是拖到大后天，有时也能拖一周，干什么也没兴趣，吃饭也是，太累了，再加上没什么胃口，##也硬是拖到最后才吃。学习上也会焦虑，就烦躁的又拖时间。生活中我经常无故烦躁，就想把自己藏起来。
我已经迷茫了太久，久到如果有契机我真的会离去，我不知道该怎么办了。
我们可以把情绪看成是一种能量，因为它在本质上来说是符合守恒定律的。每当我们感觉到自己孤独的时候，会产生相应的情绪。每当我们感到自己不被理解的时候，会产生相应的情绪。每当我们觉得与家庭与学校的环境格格不入的时候，会产生相应的情绪。每当我们的期待落空，而自己又什么都做不了的时候，会产生相应的情绪。有时候我们会认为已经产生的情绪，过着过着它自己就消失了，甚至也会觉得如果不去管他也就算了，或者只要能把它压抑下去，也就没什么大不了的。
但无数次的现实就会告诉我们，就在某一刻，或许只是被打了一下，或许只是因为一句话，或许只是因为一个动作一个眼神，我会突然感应到巨大的情绪在心里迸发出来，如同汹涌的洪水将我淹没，这也就是我们通常所说的情绪淹没状态。是的，之所以会出现情绪淹没状态，正是因为在过去的经历当中，我们所产生的情绪，它作为一种能量，并没有得到很好的应对。或许是我们并没有找到合适自己使用的调节情绪的技巧；或许是我们身边的社会支持系统，没有办法让我去倾诉，从而使得自己体验到被理解被支撑的感觉；又或许是外在的环境实在太糟糕，不断的有压力性事件发生。可能的原因太多太多，这个需要之后再逐渐逐渐的去寻找。但从结果来看我们会发现的，如果我们背负的情绪太多，那么就好像我们背负着一个巨大的背包，里面装满了沉甸甸的情绪石块儿，在这种情况之下，我们怎么可能还能够表现的就好像没事的人一样，很正常的去应对呢。
所谓的拖延，在这个时候也就发生了。我们也将这种类型的拖延看成是情绪型的拖延，它意味着这个时候去调整，拖延本身是毫无意义的，最重要的是要去调整过去长时间以来所积累的情绪。