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孤独感让我不敢睡觉,还有什么办法才能彻底...

在我刚来时还能看到我上铺一个赤着膀翘着二郎腿的人在打游戏,一个戴着眼镜看起来很斯文的人坐在邻上铺在看书,一个大胖子在他下铺手机里放着番剧中少女的声音……只是,现在这一切都过去了,落落的房间就只剩我一个人,空空的氛围使我感到有些孤独。为了缓解或者说避免这种情绪的困扰,我尝试着把他们睡过的床都弄成还有人在用的样子,全当他们只是暂时回去而不是真的离开,诚然的这还是有点效果的,我还通过玩手机来缓解,可毕竟这些都只是缓解,事实就是他们已经都走了,这个房间就剩我了,这是比鬼更让人困扰的事情,孤独感让我不敢睡觉,身体已经好困了,距离能离开这还需要一段时间,还有什么办法才能彻底排除这种感觉呢。

不知疲倦的幻曼  
施强的回答
施强心理咨询师

你好我是壹点灵心理服务者施强,很高兴为你解答!

因为大家都走了就你一个人在,肯定会孤独,难过伤心,还会空落落的。我们每个人都会有这种感觉的,人本来就是群居动物。

那么他们离开了你说不会回来了,那么你是否可以让其他人过来,或者你自己搬出去呢,不要陷入这种环境下时间久了你自己会抑郁

相信你能处理好,老师祝你愉快!