胡思乱想容易被心理暗示

因为之前自己生点小病然后各种胡思乱想 去看过精神科医生 说是比较焦虑 然后自己也看一些书比如焦虑症的自救 但是很容易受到心理暗示 看到一些症状总往自己身上套 之前胡思乱想连悬疑剧都不敢看了 就是看一些视频和书之后知道自己的问题却更不懂怎么破了 也许自己没有强迫思维但是就是给自己贴一些标签 尤其是了解了焦虑的原理之后