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缺乏安全感,不敢在人前展现脆弱情绪,情绪...

发现自己内心没有足够的安全感用于释放负面情绪,少时哭的时候,我妈对我说的最多的一句话是,要做一个坚强的人,不准哭。
还记得每每她在说这话时脸上带着无力的嫌弃的表情,慢慢我也认同了她对哭的理解,难过时,经常一个人憋着,只有在实在忍受不了时再找一个无人之地,稍稍放肆宣泄一番。
有一次,和朋友一起去看一部结尾be的电影,电影结束,整个影院四处响起抽泣声,朋友更是整整用完两包纸巾,当她回头,诧异问:你怎么一点也不感动啊,都没眼泪。
那瞬间,是我在整个影片看下来最想哭的时刻,想好好为自己哭一场,为长久压抑已经麻木不会表达感情的自己狠狠哭一场。

不二  
廖蓉的回答
廖蓉心理咨询师

您好,看到您的描述我也有些许沉重。您对于哭的理解,可能有很多都认同了妈妈对哭的定义:哭是不坚强的,懦弱的,是被嫌弃的,可能也是令人感到羞耻的……所以你放弃了很多次允许自己表达情感的一个重要途径~哭。可是我想告诉你的是,能哭、会哭、敢哭,也是一个人心理健康的重要标志哦。如果愿意,可以私信我,愿意倾听您的喜怒哀乐……