总是因为在意别人的情绪而忽略自身需求，怎... 比如交友的时候，如果能有话题深入聊聊还行，闲聊感觉为难，不怎么会和别人闲聊，可找不到话题又会觉得很尴尬，加上自己感兴趣的事物比较小众，提起很少能有人和我有共鸣，好像拥有正常社牛的社交能力呀！ 大概是因为自身的高敏感体质，常常会过于关注他人的情绪，特别是负面情绪，，并及时做出反应去安抚对方，但由于我这个部分的程度高，自我边界薄弱，别人的情绪能轻易影响我，好像下意识会觉得自己需要为别人的情绪负责，这一面时常令我十分困扰。。。 再加上还有一些社交焦虑的表现，很害怕自己会说错话，怕别人会把我当成是异类，有老师能给我一些建议吗？
总是因为在意别人的情绪而忽略自身需求，怎...
比如交友的时候，如果能有话题深入聊聊还行，闲聊感觉为难，不怎么会和别人闲聊，可找不到话题又会觉得很尴尬，加上自己感兴趣的事物比较小众，提起很少能有人和我有共鸣，好像拥有正常社牛的社交能力呀！
大概是因为自身的高敏感体质，常常会过于关注他人的情绪，特别是负面情绪，，并及时做出反应去安抚对方，但由于我这个部分的程度高，自我边界薄弱，别人的情绪能轻易影响我，好像下意识会觉得自己需要为别人的情绪负责，这一面时常令我十分困扰。。。
再加上还有一些社交焦虑的表现，很害怕自己会说错话，怕别人会把我当成是异类，有老师能给我一些建议吗？
您好 ，我是一点灵心理服务者，车道平
从您的描述中可以感受到您在人际关系方面遇到的困惑 ，与人的交往过程中显得有些被动 不自在，不能完全的融入 ，过度的在意和关注他人的情绪 ，同时也很容易被外界的负面情绪带入 ，为此感到茫然和困扰…
日常生活中， 每个人都会面临人际交往的问题，无论是家庭 、学校、还是社会层面 ，良好的人际关系会在我们的学习工作中起着积极作用，而不融洽的交往则会影响我们的情绪有着消极的一面 。人际关系内在结构包含了人际认知，人际情感以及人际行为三个部分 ，也就是说我们除了在情感方面的喜好，还有更多的认知是否一致以及双方交往过程中，外在行为的综合体现 ，同时也存在着各方面价值的交换 ，所以一个良好的人际关系，来自于方面的因素。
古希腊医生，哲学家希波克拉底通过观察人的心理活动 ，将人划分为胆汁质，多血质，粘液质和忧郁质四种气质类型 ，每种类型都可以对应到我们日常生活中所说的性格特点 。它们在感受性，耐受性，反应的敏捷性以及情绪的兴奋性等方面都存在着各自的特点，跟遗传素质有关， 所以就形成了兴奋型，活泼型，安静型，抑制型四种人格类型 ，不同人格类型的人在人际交往过程中的需求和表现自然会有所差异， 没有好坏优劣之分 ，个性使然而已。
对于高敏感体质来说 ，或许跟童年的成长经历有关， 内心安全感的缺失很容易形成自卑 ，敏感的个性 ， 过度关注他人 ，倾向于在别人眼中寻找认可， 自我价值感比较低 ，长此以往会给个人带来极大的压抑和心里负担 ，造成抑郁和焦虑 ，为此您可以尝试以下几点建议：
1 ，正确客观的认识自我。 每个人的性格不同 ，各有利弊 也没有可比性，不必过于勉强自己 ，不善于社交不一定是缺点 ，话不投机也不是自己的错 。
2， 高敏感体质未必是短板， 也有它积极的一面，它的敏锐、细致可以帮您观察和感受到别人没能觉察到的细节， 无论是作家还是艺术家，都具有这方面的潜能 ，否则的话就不会有那么多伟大的艺术作品呈现给我们了 。
3 强化自我 。将关注点放回到自己身上 ，不必把情绪的开关寄托在别人身上 ，您可以尝试问下自己 ： 那些让您倍感压力的人对于您真的那么重要吗？ 他们真的有您认为的那么关注您吗 ？事实上 ，生活中大多数的压力都来自于我们自身的思维模式 ，所以与其向外索取，不如向内改变。
以上这些是我对您的回复，希望能对您有所帮助 ，祝您开心每一天！