从得知母亲去世到现在一直平静，我真的很有... 其实我从小就和母亲的关系不错，母亲20年离世了，是因为疾病，刚开始的几个月，也很容易陷入悲伤情绪，但是在得知她不在的消息后，我就突然就变得很平静了，看到她生前写的一些对我说的话，也还是比较平静，之后除了两三次突然感到悲伤痛苦或者特别强烈的怀念平时也没有想念挂念，不提起她不去陵园的话也不会主动想起这件事，可是最近突然感到自己是很没有良心的的人，明明他和父亲是我最亲近的人，可是我就是没法主动去怀念他，想到他，这让我非常有负罪感，我也不知道要怎么办了，我是不是情感疏离？
从得知母亲去世到现在一直平静，我真的很有...
其实我从小就和母亲的关系不错，母亲20年离世了，是因为疾病，刚开始的几个月，也很容易陷入悲伤情绪，但是在得知她不在的消息后，我就突然就变得很平静了，看到她生前写的一些对我说的话，也还是比较平静，之后除了两三次突然感到悲伤痛苦或者特别强烈的怀念平时也没有想念挂念，不提起她不去陵园的话也不会主动想起这件事，可是最近突然感到自己是很没有良心的的人，明明他和父亲是我最亲近的人，可是我就是没法主动去怀念他，想到他，这让我非常有负罪感，我也不知道要怎么办了，我是不是情感疏离？
你好，我是壹点灵心理咨询师林丛，很高兴能有机会对你的困扰进行回应。
最亲的亲人离世，似乎我们应该像电视里一样表现出强烈的悲伤，仿佛那样才说明自己对亲人的爱，但那到底是悲伤给谁看的呢？就像葬礼，一场隆重的葬礼和生前的相处相比，也许后者更重要，你觉得呢？相信妈妈的在天之灵也会希望你有更平静的生活、而非沉浸在悲伤中，对吗？
此外，还有一种可能：你的悲伤被你自己压抑和隐藏起来了。或许它太过于强烈，以至于你的大脑判断你无法承受，便选择将其压抑到内心深处。如果这样的话，可能就是比较危险的，一旦它爆发，将会一发不可收拾，导致更严重的问题。
考虑到目前过度的平静，我会比较担心后者的可能性。如果你不介意抽出一些时间、牺牲一些平时用于娱乐和消费的费用，可以考虑约个咨询和我聊聊，我希望能有机会进一步评估风险、和你一起解决潜在的危机。你觉得怎么样？
希望我的回答能帮到你。