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从得知母亲去世到现在一直平静，我真的很有...
匿名
其实我从小就和母亲的关系不错，母亲20年离世了，是因为疾病，刚开始的几个月，也很容易陷入悲伤情绪，但是在得知她不在的消息后，我就突然就变得很平静了，看到她生前写的一些对我说的话，也还是比较平静，之后除了两三次突然感到悲伤痛苦或者特别强烈的怀念平时也没有想念挂念，不提起她不去陵园的话也不会主动想起这件事，可是最近突然感到自己是很没有良心的的人，明明他和父亲是我最亲近的人，可是我就是没法主动去怀念他，想到他，这让我非常有负罪感，我也不知道要怎么办了，我是不是情感疏离？
你好，我是壹点灵心理咨询师林丛，很高兴能有机会对你的困扰进行回应。
最亲的亲人离世，似乎我们应该像电视里一样表现出强烈的悲伤，仿佛那样才说明自己对亲人的爱，但那到底是悲伤给谁看的呢？就像葬礼，一场隆重的葬礼和生前的相处相比，也许后者更重要，你觉得呢？相信妈妈的在天之灵也会希望你有更平静的生活、而非沉浸在悲伤中，对吗？
此外，还有一种可能：你的悲伤被你自己压抑和隐藏起来了。或许它太过于强烈，以至于你的大脑判断你无法承受，便选择将其压抑到内心深处。如果这样的话，可能就是比较危险的，一旦它爆发，将会一发不可收拾，导致更严重的问题。
考虑到目前过度的平静，我会比较担心后者的可能性。如果你不介意抽出一些时间、牺牲一些平时用于娱乐和消费的费用，可以考虑约个咨询和我聊聊，我希望能有机会进一步评估风险、和你一起解决潜在的危机。你觉得怎么样？
希望我的回答能帮到你。
您好，我是壹点灵心理服务者张老师。
听到你的描述老师非常能理解你的自责。就像很多人所想象的那样，面对自己最亲近的人去世好像就该痛哭流涕，不吃不喝才能证明自己是真的伤心和难过。但真的是这样的吗？我们的亲情需要用这些形式去证明吗你觉得？没有被巨大的悲伤打倒和淹没只是代表你是一个活生生的人，你除了孩子这个身份还有其他很多个社会身份，你对自己负责，对他人负责。所以不必急着给自己下结论。也许在你心里，妈妈从未离开。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
通常如果还不能面对很大的丧失时，是会有所回避或者压抑的。因为这时候内心还没有很大的力量去面对这个事实。所以无意识的会用否认，隔离来回避。比如通常借助于忙碌，不去感受悲痛或者不去墓园等等。让自己仿佛感觉妈妈还在。这个是非常正常的。即便意识层面知道妈妈不在了。但无意识里还是不能真正接受这个死亡和离开。这是两个不同层面的理解。这确实是一种自我保护。但是你现在因为这样的感觉而谴责自己对妈妈没有感情。好像只有表现出很大的悲伤才是对的起妈妈的。确切的说，这种感觉仍然是哀伤反应的一种。你可能需要好好的面对下内在的各种情绪情感。哀伤的，内疚的，自责的这都是和妈妈处理分离的表现。
您好！我是壹点灵心理服务者黄业昌。您母亲离开您20年了，您此刻一定希望她还在您身边，得到她的爱。您心里应该是一直爱您母亲的，只是那时您不知道以各种方式表达出来，但您母亲应该是能感受到了。
有的人会用情感隔离的方式处理哀伤。等待另一个表达的时机、表达的方式。