该挽回还是放弃她？ 我们开始很相爱，后来她觉得我给她的爱很压抑，让她感觉到很烦躁，所以跟我提了分手，但是我很爱她，因为这个事天天无心工作，吃不下睡不着，她分手的心很决绝，她朋友姐姐也劝我放弃，说她做的决定很难回头的，所以感觉又没希望了，但是我不知道该怎么调整自己的状态，让我彻底的放下。
该挽回还是放弃她？
我们开始很相爱，后来她觉得我给她的爱很压抑，让她感觉到很烦躁，所以跟我提了分手，但是我很爱她，因为这个事天天无心工作，吃不下睡不着，她分手的心很决绝，她朋友姐姐也劝我放弃，说她做的决定很难回头的，所以感觉又没希望了，但是我不知道该怎么调整自己的状态，让我彻底的放下。
你好，我是壹点灵心理服务者张亚萍。
从你的文字中了解到，对方感觉你给她的爱压抑，对方提出了分手，因为这件事无心工作，吃不好，睡不着，想调整当前状态，不知道怎么放下，是这样吗？
非常理解一段感情让你觉得不安，其实人在遇到情感的问题时，很多人和你一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情况是很正常的。
同时想对你说，有问题及时来平台寻求帮助说明你有很好的觉察及执行能力，首先要为你点赞，带着这样的觉察力诚邀你思考两个问题，望坦诚与接纳，可以自问自答：
1，你们之间的交往模式是你给予对方的多，还是要求对方的多？
2，通过这段感情给你带来哪些感受？
相爱容易，分手难，能感受到你的沮丧，在一段感情当中，很多在分手后，或者在分手的边缘，第一时间想的都是如何去挽回。可是却忽略了最重要的东西，其实就是自己。任何时候，一个人最应该关注的都是自己。在感情当中无论是对爱的理解和体验，还是两个人之间的互动，一个人的自我都发挥很重要的作用。尤其是你对自己的自我的态度，就决定了你在这段感情当中的状态。一段关系的破裂，有一部分是对方的原因，而有一部分是自己的原因。既然感情已经成了定局，一个人要做的就是先找到自己。
如何梳理这段感情？有几点建议和你分享与探讨：
1，两个人在一起分手后，人的心理都是很脆弱的。之所以脆弱都是因为自己经营已久的感情破裂，自我的情绪就产生了一个动荡期。就像你好不容易养活的一个植物，你小心呵护它，有一天没有存活下来，你一时间没法接受。而没法接受的更多的不是它没有存活下来，而是你付出这么多的心血付之东流了。这时候一个人的心里，自我是没法重建的，于是对爱情，对生活失去信心，不再相信别人，甚至怀疑自己，让自己走进了一个胡同里。
2，精神上的痛很煎熬，又很孤独，没有谁能够真正体会到你这种感受。人在痛苦的时候，都希望有一个人可以感同身受，这样自身的痛苦会减少。可事实上这种过程都是自己一个人扛的，大概是因为愤怒，不甘这种痛苦才会加剧。
3，要想真正的走出一段失败的感情，其实是需要很长一段时间的修复的，尤其是真正爱过一个人，更加需要时间让自己清醒看淡。
那么第一步，一个人最应该做的是，正确的面对现实，接受已经分开的结果。在慢慢接受的同时，保持自己心态的平衡，减少愤怒，停止对自己伤害。要知道，真正的走出来是内心没有任何波澜。
4，当一段感情结束时，如果真的爱过，那会撕心裂肺的。如果你觉得很疼了，请不要用酒精，尼古丁麻醉自己。也不要用疯狂玩游戏，运动来发泄自己的情绪。静下心来，慢慢回想你们的过去。想想她曾对你的好，想想你们在一起时的快乐时光。去找找你们彼此的失误，你会发现，原来你们的分手不是无缘无故，也许是你们真的不合适。
经历是你成长的基石。
感谢对平台的信任，希望我的回答对你有所帮助。